बुढ़ापे में गिरना (Fall into old age) और चोट लगना बहुत ही दर्दनाक होता है। कभी-कभी चोट गंभीर होती है। इस ऐज में रिकवर होने में भी बहुत टाइम लगता है। इसलिए बताई गई बातों को ध्यान में रखकर आप अपने घर के बुजुर्गों का बेहतर तरीके से ध्यान रख सकते हैं ताकि बुढ़ापे में गिरना जैसी समस्या और चोट लगने का खतरा कम हो सके।
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बुढ़ापे में चलने के लिए आप चाहें तो लाठी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बाजार में काफी अच्छी और सुविधाजनक लाठियां मिल जाएंगी, जो आपके चलने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, खाने पीने का खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। आप नियमित रूप से अपना रेगुलर चेकअप डॉक्टर से कराते रहें और अगर डॉक्टर आपको कोई ताकत की दवा दे तो नियम के नुसार उसे लेते रहें। ऐसा करने से आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहेंगे और शरीर में न्यूट्रिशन की कमी नहीं होगी। शरीर में न्यूट्रिशन की कमी होने से बुढ़ापे में कमजोरी आ सकती है, जिससे कभी चक्कर आ सकते हैं। चक्कर आने पर भी बहुत से बुजुर्ग चलते चलते गिर जाते हैं।