थायरॉइड के रूप में जानी जाने वाली एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि आपके चयापचय को नियंत्रित करती है, जो उस दर को स्थिर करती है जिस पर भोजन को आवश्यक ऊर्जा में बदल देता है। थायरॉइड ग्रंथि एडम के सेब के पास है, आपकी गर्दन के सामने। जब यह प्रोटीन और ऊर्जा निर्माण, हार्मोन इम्बैलेंसड और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं की बात आती है, तो मस्तिष्क थायरॉयड ग्रंथि को संदेश भेजता है।
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थायराॅइड (Thyroid) वजन से अधिक प्रभावित होता है
बहुत सारे लोग जिन्हें वजन कम करने में कठिनाई होती है, वे दावा लेते हैं कि उनके पास अंडरएक्टिव थायराइड, जिसका अर्थ है कि उनकी धीमी गति से Basal metabolic rate (BMR) लौ है। लेकिन, अंडरएक्टिव थायराइड सिर्फ आपके वजन पर असर नहीं करता है। यह थकान, अवसाद, वजन बढ़ने, लेस्स सेक्स ड्राइव, बालों के झड़ने और शुष्क त्वचा जैसे लक्षणों का एहम कारण बनता है, जिसे केवल थायराइड दवा द्वारा ठीक किया जा सकता है।
अन्य कारक जो चयापचय को प्रभावित करते हैं (Other factors that affect metabolism)
हर व्यक्ति कैलोरीज बर्न करना अनुवांशिकी है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने परिवार और अपने पूर्वजों के लोगों की तरह स्वाभाविक रूप से पतले और फिट हैं, तो संभावना है कि आप जो भी खाते हैं, वह पतले ही रहोगे।
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