के द्वारा मेडिकली रिव्यूड डॉ. हेमाक्षी जत्तानी · डेंटिस्ट्री · Consultant Orthodontist
क्रोमियम एक खनिज पदार्थ है। इसे एसेंशियल ट्रेस एलिमेंट (essential trace element) कहा जाता है, क्योंकि मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद ही कम मात्रा में इसकी आवश्यकता है। क्रोमियम के दो रूप होते हैं, पहले ट्रिवेलेंट क्रोमियम (Trivalent chromium) और दूसरा हेस्कावेलेंट क्रोमियम (Hescavelant Chromium)। पहला भोजन और सप्लिमेंट्स में पाया जाता है, जो मनुष्यों के लिए सुरक्षित है। दूसरा विष के नाम से जाना जाता है, जो त्वचा की समस्या और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकता है।
मौखिक रूप से इसका इस्तेमाल प्रीडायबिटीज के लोगों, टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर कंट्रोल में सुधार करने और स्टेरॉयड्स और एचआईवी के इलाज से ब्लड शुगर के हाई होने पर भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
जो लोग दिल की समस्याओं में ली जाने वाली बीटा- ब्लॉकर्स दवाइयां (beta blockers) ले रहे हैं, उनमें डिप्रेशन, टर्नर सिंड्रोम (Turner syndrome), पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही मोटापे, मेटाबॉलिक सिंड्रोम (metabolic syndrome), हार्ट अटैक, पागलपन की समस्या, बिपोलर की समस्या (bipolar disorder), किसी भी कंप्टिशन की तैयारी से पहले अत्यधिक कैलोरी लेने की समस्या और रिएक्टिव हाइपोग्लायसेमिया (reactive hypoglycemia) खाने के बाद ब्लड शुगर का खतरनाक लेवल पर पहुंचने की समस्या में इसका इस्तेमाल होता है।
कुछ लोग वजन घटाने, मसल्स बनाने और मोटापा कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। एथलेटिक परफॉर्मेंस को बढ़ाने, एनर्जी बढ़ाने और घटती याद्दाश्त और बुजुर्गों में सोचने की क्षमता, जो उनकी उम्र से सामान्य से नीचे चली जाती है, उसे बढ़ाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
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इस दवा को स्टोर करने का सबसे बेहतर तरीका है इसे कमरे के तापमान पर रखना। इसे सूर्य की सीधी किरणों और नमी से दूर रखें। दवा को खराब होने से बचाने के लिए आपको इसको बाथरूम या फ्रीजर में नहीं रखना है। क्रोमियम के अलग-अलग ब्रांड्स को अलग तरीकों से स्टोर किया जाता है। इसे रखने से पहले सबसे बेहतर होगा कि आप दवा के पैकेज पर छपे निर्देशों को पढ़ लें या फार्मासिस्ट से पूछें। सुरक्षा की दृष्टि से सभी दवाइयों को अपने बच्चों और पेट्स से दूर रखें। जब तक कहा न जाए तब तक सुरक्षा की दृष्टि से आपको क्रोमियम को टॉयलेट या नाली में नहीं बहाना है। आवश्यकता न रहने या एक्सपायरी की स्थिति में दवा का समुचित तरीके से निस्तारण जरूरी है। सुरक्षित तरीके से इसका निस्तारण करने के लिए अपने फार्मासिस्ट से सलाह लें।
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मौखिक रूप से ज्यादातर अडल्ट्स में चिकित्सा मात्रा में और कम अवधि तक इसका सेवन सुरक्षित माना जाता है। छह महीने तक 100 mcg इसका इस्तेमाल सुरक्षित रूप से किया जा चुका है। हालांकि, इस डोज का लंबी अवधि तक भी लेना अडल्ट्स के लिए संभवतः सुरक्षित माना जाता है। दो साल तक कई अध्ययनों में 200-1000 mcg इसका सेवन सुरक्षित माना गया है। कुछ लोगों को जलन, सिर दर्द, चक्कर आना, उबकाई, मूड में बदलाव, सोचने, निर्णय लेने और कॉर्डिनेशन में समस्या जैसे साइड इफेक्ट्स महसूस हुए हैं। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से गंभीर साइड इफेक्ट्स जैसे लिवर या किडनी खराब होना, ब्लड की समस्या और अन्य दिक्कतें हो सकती हैं।
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क्रोमियम ब्लड शुगर को कम कर सकता है। इंसुलिन का इस्तेमाल भी ब्लड शुगर को कम करने के लिए होता है। दोनों एक साथ सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल और नीचे गिर सकता है। अपने ब्लड शुगर को मॉनीटर करें। आपके इंसुलिन के डोज में बदलाव की जरूरत पड़ सकती है।
लेवोथायरोक्सिन (सिंथ्रॉयड) Levothyroxine (Synthroid): लेवोथायरोक्सिन का क्रोमियम के साथ सेवन करने से बॉडी की लेवोथायरोक्सिन को सोखने की क्षमता कम हो जाएगी। इससे इसकी प्रभाविकता कम हो सकती है। इस रिक्शन से बचने के लिए आपको लेवोथायरोक्सिन का सेवन 30 मिनट पहले करने चाहिए या क्रोमियम लेने के 3-4 घंटे बाद इसका सेवन करें।
नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इनफ्लेमेटरी ड्रग्स (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)
इन दवाइयों का इस्तेमाल सूजन और दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। यह दवाइयां बॉडी में क्रोमियम के स्तर को बढ़ा सकती हैं, जिससे गंभीर साइड इफेक्ट्स का खतरा बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए एक ही समय में दोनों का सेवन न करें।
निम्नलिखित दवाइयों के साथ क्रोमिमय का सेवन न करें:
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यह दवा निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध है:
आपात या ओवरडोज की स्थिति में तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर या आपातकालीन सेवा से संपर्क करें।
यदि आपसे क्रोमियम का डोज मिस हो जाता है तो जल्द से जल्द इसे लें। हालांकि, यदि आपका अगली खुराक का समय नजदीक आ गया है तो भूले हुए डोज को न खाएं। पहले से तय नियमित डोज को लें। एक बार में दो खुराक न खाएं।
डिस्क्लेमर
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