स्लीप डिसऑर्डर का टाइप 2 डायबिटीज पर असर (Effect of sleep disorder on type 2 diabetes)
जिस प्रकार डायबिटीज स्लीप प्रॉब्लम्स का कारण बनती है ठीक उसी प्रकार स्लीप प्रॉब्लम्स डायबिटीज में बड़ा रोल प्ले करती हैं। अच्छी नींद की कमी या नींद में किसी प्रकार की परेशानी डायबिटीज या प्रीडायबिटीज वाले व्यक्ति में हाय ब्लड शुगर लेवल्स के साथ लिंक्ड हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि स्लीप रेस्ट्रिक्शन (Sleep restriction) इंसुलिन, कॉर्टिसोल और ऑक्सीडेटिव तनाव पर इसके प्रभाव के कारण रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
एनसीबीआई में छपी स्टडी के अनुसार अनियमित नींद के उच्च रक्त शर्करा से संबंधित हैं, यहां तक कि जिन लोगों को डायबिटीज नहीं है उन लोगों में भी। हालांकि, ऐसे अन्य फैक्टर्स भी हो सकते हैं जो इसे समझाते हैं, जैसे तथ्य यह है कि अनियमित स्लीपिंग शेड्यूल्स वाले लोग अनियमित आहार का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं। डायबिटीज वाले एक चौथाई लोग रात में 6 घंटे से कम या 8 घंटे से अधिक सोने की रिपोर्ट करते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसके साथ ही डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना, स्लीप डेप्रिवेशन (Sleep deprivation) इंसुलिन रेजिस्टेंस का कारण बनता है।
टाइप 2 डायबिटीज और स्लीप डिसऑर्डर के कनेक्शन के बाद चलिए अब समझते हैं स्लीप डिसऑर्डर के बारे में जो टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों में कॉमन हैं।
टाइप 2 डायबिटीज और स्लीप डिसऑर्डर: रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (Restless Legs Syndrome)
एनसीबीआई में छपी स्टडी के अनुसार टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 5 में से दो लोगों में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम होता है। जिसमें पैरों में झुनझुनी या सेंसेशन जो सोने में बाधा उत्तपन्न करती है। डायबिटीज का सामना कर रहे लोगों में एक दूसरी कंडिशन के होने का रिस्क काफी बढ़ जाता है जिसे पेरिफेरल न्यूरोपैथी (Peripheral neuropathy) कहा जाता है। जिसका कारण नर्व का डैमेज होना होता है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी के लक्षण रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम की तरह ही होते हैं जिसमें सुन्नता, झुनझुनी और हाथ-पांव में दर्द शामिल हैं। जो लोग इन लक्षणों का अनुभव करते हैं उन्हें डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ताकि पेरिफेरल न्यूरोपैथी के कारण होने वाले लॉन्ग टर्म नर्व डैमेज को कम किया जा सके।
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टाइप 2 डायबिटीज और स्लीप डिसऑर्डर: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (Obstructive Sleep Apnea)