इन वर्कआउट से फिट रहते हैं मिलिद सोमन
मिलिंद सोमन फिटनेस को मेंटेन करने के लिए सिंपल एक्सरसाइज जैसे- पुशअप्स, पुल-अप्स और रनिंग करते हैं। वे कहते हैं कि फिट रहने के लिए जिम जाना बिलकुल जरूरी नहीं है। मेरे लिए ओवरऑल हेल्थ फिटनेस से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। साथ ही मिलिंद कहते हैं कि आपके शरीर का हर वक्त ऐक्टिव रहना जरूरी है।
नंगे पैर दौड़ना भी है मिलिंद सोमन की फिटनेस का राज
लोगों को यह सुनकर आश्चर्य हो सकता है कि मिलिंद अक्सर मैराथॉन में नंगे पैर दौड़ते हैं। यह उनकी कोई मजबूरी या शर्त नहीं है। मिलिंद को ऐसा करना पसंद है। वे कहते हैं कि मेरे दोस्त और डॉक्टर कहते हैं कि नंगे पैर दौड़ने से मुझे चोट लग सकती है। लेकिन, मेरे मामले में ऐसा नहीं है। मेरा मानना है कि नंगे पैर दौड़ने से पैर मजबूत होते हैं। इसका एक उदाहरण दक्षिण अमेरिकी देश मैक्सिको में देखा जा सकता है। यहां कि ‘तरहमारा’ नाम की कम्यूनिटी के लोग आज भी सालों पुरानी परंपरा को जिंदा रखे हुए हैं और वे एक दिन नंगे पैर 200-300 किमी. तक दौड़ लेते हैं।
मिलिंद सोमन फिटनेस को बनाए रखने के लिए यह लेते हैं डायट
मिलिंद सोमन फिटनेस को बनाए रखने के लिए हेल्दी फूड को ही चुनते हैं। साथ ही मिलिंद कहते हैं कि मस्कुलर बॉडी के लिए वे कभी स्टेरॉयड्स या सप्लीमेंट का सहारा नहीं लेते हैं। साथ ही मिलिंद कहते हैं कि वे शक्कर को छोड़कर बाकी डायट में कोई अलग रुटिन फॉलो नहीं करते हैं। मिलिंद ब्रेकफास्ट में डोसा, दूध और फल लेते हैं। लंच की बात की जाए, तो मिलिंद इसमें भी हल्का भोजन ही लेते हैं। जैसे रोटी, दाल, सब्जी और दही। दिन की आखिरी मिल डिनर में मिलिंद नॉन वेज खाने से बचते हैं क्योंकि रात के समय हैवी खाने से पाचन की समस्या हो सकती है।
मिलिंद सोमन को खाने में क्या है पसंद
मिलिंद सोमन फिटनेस फ्रीक होते हुए भी कभी-कभी अपनी डायट को फॉलो नहीं करते हैं। एक इंटरव्यू के दौरान मिलिंद सोमन ने बताया था कि उन्हें चाट बहुत पसंद है। इसके अलावा मिलिंद को चाइनीज फूड भी पसंद हैं। साथ ही वे कहते हैं कि उन्हें सबसे ज्यादा अपनी मां के हाथ का महाराष्ट्रियन खाना पसंद है। मिलिंद कहते हैं कि इंडियन फूड से ज्यादा पौष्टिक और बैलेंस्ड कोई फूड नहीं है।