डायजेस्टिव हेल्थ (Digestive Health)
केले में पानी और फाइबर पाया जाता है ये दोनों डायजेस्टिव हेल्थ को अच्छा रखते हैं। एक मीडियम साइज का केला डेली फाइबर इंटेक का 10 प्रतिशत प्रदान करता है। यह डायरिया के इलाज में भी उपयोग किया जाता है। डायरिया में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। केला इसको रिप्लेस करने का काम करता है।
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मेमोरी को तेज बनाता है (Boost the Memory)
केले में ट्रिप्टोफन (Tryptophan) पाया जाता है। यह एक अमीनो एसिड (Amino acid) है जो व्यक्ति की सीखने की क्षमता को बूस्ट करने के साथ ही मेमोरी को तेज बनाता है। यह मूड को रेगुलेट करने में भी मदद करता है। अगर आप हार्ट हेल्थ के लिए केला (Banana for Heart Health) खा रहे हैं तो आपको दूसरे फायदे मिलना भी तय हैं।
उम्मीद करते हैं कि आपको हार्ट हेल्थ के लिए केला (Banana for Heart Health) कैसे उपयोगी है और केले के फायदे से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।