हार्ट इंफेक्शन में कम नमक (Low salt diet in heart infections) वाली डायट का सेवन करने के लिए आपको उन फूड्स को अवॉयड करने की जरूरत है, जिनमें अधिक मात्रा में नमक पाया जाता है। आपको खाने में फास्ट फूड्स जैसे कि बर्गर, फ्राईज, चिकन फिंगर, पिज्जा आदि को इग्नोर करना होगा। साथ ही सॉल्टी स्नैक्स फूड्स, प्रोसेस्ड फूड्स, प्रोसेस्ड मीट, सॉल्टी सूप, चीज, सॉल्टी रोल्स, पेनकेक, अधिक नमक वाली सॉस, आचार, बाजार में मिलने वाले जूस आदि से दूरी बनानी चाहिए। आपको घर के खाने का सेवन करना चाहिए। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि किन फूड्स में कम नमक हो सकता है। आप इस बारे में डॉक्टर से भी जानकारी ले सकते हैं।
हार्ट इंफेक्शन में कम नमक की डायट अपनानी है, तो ध्यान रखें ये बातें
अगर आप खानपान पर ध्यान देंगे, तो अधिक नमक के सेवन से बच जाएंगे। आपको नमक के स्थान पर नींबू का इस्तेमाल करना चाहिए। आप फ्रेश हर्ब को कुक करके बिना नमक के खा सकते हैं। आप चाहे तो नए मसालों के साथ एक्सपेरिमेंट भी कर सकते हैं। आप खाने में सिट्रस जूस (Citrus juice) के साथ ही ऑलिव ऑयल (Olive oil) का इस्तेमाल कर सकते हैं। सलाद (Salad) ड्रेसिंग में ये अहम भूमिका निभाते हैं। आप घर पर ही जिंजर गार्लिक का सूप (Ginger Garlic Soup) बनाकर पी सकते हैं। रिसर्च की माने तो घर के बाहर मिलने वाले फूड्स में अधिक मात्रा में सॉल्ट का इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं, तो आपको बाहर का खाना पूरी तरह से अवॉयड करना चाहिए। खाने में नमक की कम मात्रा न केवल हार्ट संबंधी समस्याओं से बचाने का काम करता है बल्कि ये किडनी की समस्या से भी बचाता है। खाने में नमक की कम मात्रा करने पर स्टमक कैंसर (Stomach Cancer) का खतरा भी कम हो जाता है। अगर आपको लो बीपी की समस्या रहती है, तो नमक के सेवन के संबंध में डॉक्टर से जरूर बात करें।
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हमारे खानपान का हमारी हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है। अगर खानपान में किसी भी चीज को अधिक मात्रा में लिया जाए, तो इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अगर आपको भी हार्ट इंफेक्शन है, तो आपको अपनी डायट पर ध्यान देने की जरूरत है। हार्ट इंफेक्शन में कम नमक (Low salt diet in heart infections) की डायट का सेवन करके आप बीमारी को नियंत्रण में रख सकते हैं। अगर आपको ये समझने में समस्या हो रही है कि खाने में क्या शामिल करें और क्या नहीं, तो आपको डॉक्टर से इस बारे में जानकारी लेनी चाहिए।
हैलो हेल्थ किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार उपलब्ध नहीं कराता। इस आर्टिकल में हमने आपको हार्ट इंफेक्शन में कम नमक (Low salt diet in heart infections) के संबंध में जानकारी दी है। उम्मीद है आपको हैलो हेल्थ की दी हुई जानकारियां पसंद आई होंगी। अगर आपको हेल्थ से संबंधित अधिक जानकारी चाहिए, तो हमसे जरूर पूछें। हम आपके सवालों के जवाब मेडिकल एक्सर्ट्स द्वारा दिलाने की कोशिश करेंगे।