- कैलोरी (Calories): 168 कैलोरी
- प्रोटीन ( Protein): 9 ग्राम
- फैट (Fat): 10 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates): 11 ग्राम
- फाइबर (Fiber): 0 ग्राम
- शुगर (Sugar) : 11 ग्राम
बकरी का दूध पच सकता है आसानी से
गाय के दूध की अपेक्षा बच्चे बकरी का दूध आसानी से पचा सकते हैं। आलमंड मिल्क और राइस मिल्क की अपेक्षा गोट मिल्क में अधिक प्रोटीन होती है। यानी बकरी का दूध न सिर्फ आसानी से पच जाता है बल्कि बच्चों के लिए प्रोटीन का अच्छा सोर्स भी है। अगर आपका बच्चे को गाय का या भैंस का दूध पीने में समस्या हो रही है, तो आप बकरी का दूध इस्तेमाल करके देख सकते हैं। बेहतर होगा कि आप दूध बदलने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
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दूध की एलर्जी (Milk Allergies) से मिल सकती है राहत
कुछ बच्चों को गाय के दूध से एलर्जी हो सकती है। बकरी के दूध में ऐसी समस्या नहीं होती है। जिन लोगों को डेयरी एलर्जी होती है, उनके लिए भी बकरी का दूध फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आपके बच्चे को दूध से एलर्जी की समस्या है, तो बेहतर हो कि आप एक बार डॉक्टर से परामर्श करें और उनसे बकरी के दूध के सेवन के बारे में जरूर पूछें।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है मैनेज (Managing Cholesterol Levels)
बकरी का दूध न केवल बच्चों के लिए लाभदायक होता है बल्कि इसे किसी भी उम्र में पिया जा सकता है। बकरी का दूध पीने से शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल मैनेज होता है। ये दूध कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है।
बकरी के दूध के फायदे: बोंस के लिए है फायदेमंद
हम सभी को पता है कि दूध में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। बढ़ते बच्चों के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है। बकरी के दूध में भी कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यानी कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए बकरी का दूध सर्वोत्तम है। अगर बच्चे में कैल्शियम की बहुत कमी है, तो डॉक्टर से आप जरूरी सप्लिमेंट के बारे में पूछ सकते हैं। डॉक्टर बच्चों को दूध के साथ ही कैल्शियम सप्लिमेंट लेने की सलाह भी दे सकते हैं।
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बकरी के दूध (goat’s milk) से क्या हो सकता है नुकसान?
जिन बच्चों को गाय के दूध से एलर्जी की समस्या होती है, उनको गोट मिल्क से एलर्जी की संभावना हो सकती है लेकिन इसकी संभावना कम रहती है। ये बात एलर्जी की गंभीरता पर निर्भर करती है। गाय के दूध से एलर्जी के केस बकरी के दूध की अपेक्षा बहुत अधिक होते हैं। आप बेहतर होगा कि इस बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर करें। बकरी का ताजा दूध घर के आसपास मिलना मुश्किल हो सकता है। आपको गोट मिल्क फॉर्मुला तो उपलब्ध हो जाएगा लेकिन बकरी का दूध आसानी से नहीं मिलता है। आपको इसके लिए अलग से ऑर्डर करने की जरूरत पड़ सकती है। बकरी के दूध का स्वाद गाय के दूध के स्वाद से कुछ अलग होता है। जो बच्चा गाय का दूध पी रहा है, अधिक संभावना है कि उसे बकरी के दूध के स्वाद से समस्या हो। आप दूध के स्वाद को बदलने के लिए बच्चे का फेवरेट मिल्क फ्लेवर्ड पाउडर मिलाकर उसे दे सकती हैं। अगर आप फॉर्मुला मिल्क बच्चे को देने जा रही हैं, तो डॉक्टर से ब्रांड के बारे में जानकारी जरूर लें।