अगर आप रात में अपने बच्ची के उठने और रोने की आवाज सुनते हैं, तो एकदम उसके पास न पहुंच जाए बल्कि कुछ देर इन्तजार करें, ताकि वो खुद रोना बंद कर दें। असल में बच्चा कई बाद नींद में ऐसे ही रोते और अन्य आवाजें निकालते हैं और खुद सेटल हो जाते हैं। लेकिन, अगर आपका बच्चा अधिक रो रहा है और जल्दी चुप नहीं हो रहा है तो उसे मदद की जरूरत है।
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अधिक देर तक बच्चे के पास न रहें
उम्मीद है कि आपको इस बात का जवाब मिल गया होगा कि टॉडलर रात को क्यों जागते हैं (Why do toddlers wake up at night)? उसके रोने पर अपने बच्चे के पास जा कर उसे न तो उठायें न ही उससे अधिक बात करें। इसके पीछे का उद्देश्य आपका यही है कि बच्चा खुद को कम्फर्ट करना सीखे। धीरे से उसे उठायें और चुप कराने की कोशिश करें। अगर आपका बच्चा रात में बुरे सपने की वजह से जागता है, तो उसे यह आश्वासन दिलाने की कोशिश करें कि वह सपना सच नहीं था और वो पूरी तरह से सुरक्षित है। जब वो शांत हो जाए, तो उसे सुला दें। अगर बच्चा फिर से रोये तो थोड़ी देर के बाद उसके पास जाएं।
कंसिस्टेंट रहें
अपने टॉडलर के साथ रोजाना एक जैसा ही बिहेव करें। ऐसा न हो कि एक दिन आप उसके रोने पर उसे अपने साथ सुलाएं और दूसरे दिन उसे थोड़ी देर शांत करा कर उसी के कमरे या बेड पर सोने दें। इससे बच्चा खुद सोना नहीं सीखेगा। इससे आपके टॉडलर को सेटल होने में लंबा समय लग सकता है। ऐसे में उसके साथ पहले दिन जैसा बिहेव करें, अगले दिन भी वैसा ही व्यवहार करें।
यह तो थी टॉडलर रात को क्यों जागते हैं (Why do toddlers wake up at night), इस बारे में जानकारी। अब जानिए कि रात में टॉडलर के जागने की इस समस्या से आप कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
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टॉडलर को रात में जागने की समस्या से इस तरह से पाएं राहत
यह समस्या आपके बच्चे को तब भी परेशान कर सकती है, जब आपका बच्चा बीमार हो। इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना और उसका इलाज कराना जरूरी है। टॉडलर को रात में जागने की समस्या से आप इस तरह से राहत पा सकते हैं:
- इस बात को सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त नींद ले
- बच्चे से सही नाइट टाइम रूटीन फॉलो कराएं
- सोते हुए उसे आरामदायक महसूस कराएं
- उसकी स्क्रीन टाइम को कम करें
- अपने टॉडलर को दिन में एक्टिव रखें
- उसकी लॉन्ग नैप्स को कम रखें
- अपने टॉडलर में अकेले सोने की आदत डालें

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उम्मीद है कि टॉडलर रात को क्यों जागते हैं (Why do toddlers wake up at night), इस बारे में यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। यह आप समझ ही गए होंगे कि आपके टॉडलर के रात को जागने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। अगर इसका कारण उसकी बीमारी है, तो सबसे पहले डॉक्टर की सलाह लें। अगर किसी अन्य कारण से बच्चा रोता है जैसे डरावने सपने, लंबी या छोटी नैप्स, सेपरेशन एंग्जायटी, नयी जगह आदि, तो सोने से पहले अपने टॉडलर को शांत कराएं। इसके साथ ही उसकी स्लीप रूटीन फॉलो करने को कहें। अगर इस बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो डॉक्टर से इस बारे में अवश्य बात करें।