इबेरोगास्ट (Iberogast)
इबेरोगैस्ट एक ओवर द काउंटर सप्लिमेंट है जो आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स और इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम के इलाज में यूज किया जाता है। एसिड रिफ्लक्स के लिए सप्लिमेंट्स में इसे भी शामिल किया जा सकता है। यह हर्बल एक्सट्रैक्ट जैसे कि पेपरमिंट (Peppermint), लिकोराइस रूट (Licorice root) और मिल्क थिस्टल फ्रूट (Milk thistle fruit) से तैयार किया जाता है।
एनसीबीआई के 12 अध्ययनों की एक समीक्षा से पता चला है कि इबेरोगैस्ट आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और अपच के लक्षणों को प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से कम करने में मदद कर सकता है। एनसीबीआई में छपी एक अन्य स्टडी के अनुसार 272 लोगों पर किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि इबेरोगैस्ट ने पहली खुराक के 15 मिनट के भीतर पाचन लक्षणों में काफी सुधार किया, जैसे कि ऊपरी पेट में दर्द, हार्टबर्न और भूख न लगना।
प्रोबायोटिक्स (Probiotics)
एसिड रिफ्लक्स के लिए सप्लिमेंट्स का उपयोग करना चाहते हैं तो प्रोबायोटिक्स भी इनमें से हो सकते हैं। प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र में पाए जाने वाले एक प्रकार के लाभकारी बैक्टीरिया हैं। वे आंत के स्वास्थ्य और इम्यून फंक्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
कुछ शोध में पाया गया है कि प्रोबायोटिक्स का उपयोग सप्लिमेंट्स के तौर पर करने से एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एनसीबीआई में छपे 13 अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि 79% लोगों में प्रोबायोटिक्स का गर्ड के लक्षणों पर लाभकारी प्रभाव पड़ा, जिसमें हार्टबर्न में कमी और पेट में दर्द और मतली की परेशानी कम होना शामिल है। प्रोबायोटिक्स पीपीआई के कारण होने वाले गट फ्लोरा में परिवर्तन को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।
अदरक (Ginger)

एसिड रिफ्लक्स के लिए सप्लिमेंट्स में अदरक भी शामिल है। अदरक का उपयोग स्पाइस और हर्बल सप्लिमेंट दोनों में किया जाता है। यह स्टमक अपसेट में आराम प्रदान करके अपच और जी मिचलाने का इलाज करता है। एनसीबीआई में छपी एक स्टडी के अनुसार 3 ग्राम अदरक का चूर्ण प्रतिदिन 4 सप्ताह तक लेने से अपच के कई लक्षणों में सुधार होता है, जिसमें पेट दर्द, डकार और पेट भरा हुआ महसूस होना शामिल है।
अन्य शोध से पता चलता है कि अदरक को अन्य हर्बल अर्क, जैसे कि पेरिला और आर्टिचोक लीफ (Perilla and artichoke leaf) के साथ मिलाने से भी एसिड रिफ्लक्स से राहत मिल सकती है। हालांकि, यह भी ध्यान रखें कि अदरक का अधिक मात्रा में सेवन करने से प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं और हार्टबर्न और पेट की परेशानी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसे केवल निर्देशानुसार ही उपयोग करना सुनिश्चित करें।
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ये भी रखें ध्यान
कई प्रकार के प्राकृतिक उपचार एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मदद कर सकते हैं, जिसमें कई विटामिन और सप्लिमेंट्स शामिल हैं। विशेष रूप से, पेप्सिन, बी विटामिन, मेलाटोनिन, इबेरोगैस्ट, प्रोबायोटिक्स और अदरक के साथ बीटाइन एचसीएल जैसे सप्लिमेंट्स एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं, लेकिन एसिड रिफ्लक्स के लिए सप्लिमेंट्स का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद करने के लिए इन सप्लीमेंट्स को अन्य स्वस्थ आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ जोड़ना सुनिश्चित करें।
उम्मीद करते हैं कि आपको एसिड रिफ्लक्स के लिए सप्लिमेंट्स से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।