एसिड रिफ्लक्स और सांसों की बदबू में क्या संबंध है? क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स, जिसे गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) के रूप में भी जाना जाता है, एक चिकित्सा स्थिति है। इसमें अपचित भोजन, पित्त और पेट के एसिड के कारण सांसों की दुर्गंध की समसया हो सकती है। अधिकांश लोगों में एसिड रिफ्लक्स का प्राथमिक कारण दोषपूर्ण लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) है। LES एक वाल्व जैसी मांसपेशी है, जो आपके अन्नप्रणाली और आपके पेट के बीच एक रास्ता बनाती है। जब एलईएस में कुछ गड़बड़ी होती है, जिससे एसिड आपके गले में वापस आ जाता है। तो आपके मुंह में कड़वा या खट्टा स्वाद पैदा कर सकता है। इसके अलावा, आपके लक्षणों के परिणामस्वरूप आपको सांसों की दुर्गंध का अनुभव होने की भी संभावना हो सकती है। ऐसे में जीईआरडी का उपचार करके सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित किया जा सकता है। जानिए यहां कि एसिड रिफ्लक्स और सांसों की बदबू में क्या संबंध है :
एसिड रिफ्लक्स क्या है (what is acid reflux) ?
एसिड रिफ्लक्स और सांसों की बदबू में क्या संबंध है, इससे पहले यह जान लें कि एसिड रिफ्लक्स क्या है? एसिड रिफ्लक्स तब होता है, जब आपके पेट से सामग्री वापस आपके एसोफैगस में चली जाती है। इस क्रिया को गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स भी कहा जाता है। यदि आपको सप्ताह में दो बार से अधिक एसिड रिफ्लक्स के लक्षण हैं, तो आपको गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के रूप में जाना जाने वाला रोग हो सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डायजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के विश्वसनीय स्रोत के अनुसार, GERD संयुक्त राज्य में लगभग 20 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह कभी-कभी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
और पढ़ें : Probiotics For IBS: IBS के लिए प्रोबायोटिक्स कैसे लाभकारी है?
एसिड रिफ्लक्स के लक्षण (Acid reflux symptoms)
जीईआरडी का मुख्य लक्षण एसिड रिफ्लक्स है। एसिड रिफ्लक्स आपके सीने में जलन पैदा कर सकता है, जो आपकी गर्दन और गले तक महसूस हो सकता है। यदि आपको एसिड रिफ्लक्स महसूस होता है, तो आप अपने मुंह के पीछे खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस कर सकते हैं। यह आपके पेट से आपके मुंह में भोजन या तरल पदार्थ के पुनरुत्थान का कारण भी बन सकता है। इसके कुछ अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जी मिचलाना
- छाती में दर्द
- निगलते समय दर्द
- निगलने में कठिनाई
- पुरानी खांसी
- बदबूदार सांस
- चेस्ट में खाना अटका हुआ महसूस होना।
- सीने में जलन (Heart burning) महसूस होना।
- सीने में दर्द (Chest pain) होना।
- खाने की इच्छा नहीं होना।
- खाने के बाद मतली आना।
- उल्टी (Vomiting) होना।
- बार-बार खांसी आना।
- गले में घरघराहट होना।
- खाने या पीने के दौरान निगलने में कठिनाई होना।
- आवाज बैठना।
और पढ़ें : क्या आप महसूस कर रहे हैं पेट में जलन, इंफ्लमेटरी बाउल डिजीज हो सकता है कारण
जीईआरडी से सांसों की दुर्गंध का इलाज करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
जीवनशैली में बदलाव कर के एसिड रिफ्लक्स की समस्या को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो आपकी सांसों को तरोताजा रहने में मदद कर सकते हैं। सबसे पहले, यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करने वाले हैं तो आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान से सांसों की दुर्गंध अपने आप हो जाती है और बढ़ भी सकती है। इसके अलावा, निकोटीन उत्पाद आपके एलईएस को आराम करने का कारण बनते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स आपके अन्नप्रणाली में प्रवेश कर जाता है, समस्या और भी बढ़ जाती है। धूम्रपान से आपके मुंह, गले, अन्नप्रणाली, पेट, अग्न्याशय, यकृत और आंतों के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।
जीईआरडी के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए अन्य समायोजन में शामिल हैं:
- खाने के बाद लेटने के लिए कम से कम 2 से 3 घंटे के बाद का समय रखें।
- अपने धड़ को ऊपर उठाने और अपने एलईएस पर दबाव कम करने के लिए अपने बिस्तर के सिर के नीचे मोटा तकिया लगाएं।
- हैवी डायट के बजाय दिन भर में छोटे भोजन करें।
- LES . पर दबाव कम करने में मदद करने के लिए स्वस्थ वजन तक पहुंचना और उसे बनाए रखना जरूरी है।
- सांसों को तरोताजा करने और रिफ्लक्स का प्रभाव कम करने के लिए च्युइंग गम का उपयोग कर सकते हैं।
और पढ़ें : खाने के बाद क्यों आती है डकार? जानिए डकार के कारण, लक्षण और उपाय
जीईआरडी के इलाज के लिए आहार में बदलाव
आप कैसे और क्या खाते हैं, इस बात का ध्यान रखने से जीईआरडी के लक्षणों और सांसों की दुर्गंध से राहत मिल सकती है। कई खाद्य पदार्थ एलईएस को आराम देकर या पेट में अम्लता को बढ़ाकर एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकते हैं। कुछ सांसों की दुर्गंध का कारण भी बन सकते हैं। आप इन खाद्य पदार्थों को सीमित करना या उनसे बचना चाह सकते हैं:
- शराब
- कॉफी और चाय जिसमें कैफीन होता है
- प्याज
- लहसुन
- खट्टे फल और जूस
- टमाटर
- पुदीना
- चटपटा खाना
- चॉकलेट
- तला हुआ या वसायुक्त भोजन
सांसों की बदबू से लड़ने के लिए फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। फाइबर पाचन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है ताकि र होने की संभावना कम हो।रेशेदार खाद्य पदार्थ भी आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपका वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। जीईआरडी को अधिक वजन होने से जोड़ा गया है, इसलिए एसिड रिफ्लक्स और एंठन से राहत पाने के लिए वजन कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अतिरिक्त वजन कम करने से आपके हिटाल हर्निया का खतरा भी कम हो जाता है, जिससे जीईआरडी के लक्षण भी बढ़ सकते हैं। अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं। पानी अन्य पेय पदार्थों की तुलना में आपके पेट को खराब करने या आपके एलईएस को कमजोर करने की संभावना कम है। यह बैक्टीरिया को दूर करने में भी मदद करता है, जिससे सांसों की दुर्गंध की समस्या भी कम हो सकती है।
और पढ़ें: Acid Reflux Diet: एसिड रिफ्लक्स डायट में क्या करें शामिल और किन 7 चीजों से करें परहेज?
जीईआरडी के इलाज के लिए दवा उपचार
कई प्रकार की ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ दवाएं जीईआरडी का इलाज कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हिस्टामाइन ब्लॉकर्स (H2 ब्लॉकर्स) (Histamine blockers (H2 blockers)
- प्रोटॉन पंप इंहैबिएटर (Proton pump inhibitors)
- एंटासिड, जैसे कैल्शियम कार्बोनेट (TUMS) या एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड (Mylanta)
- कुछ चबाने योग्य एंटासिड्स में सांस को फ्रेश करने वाले तत्व शामिल होते हैं और ये दोनों लक्षणों को एक ही बार में दूर कर देंगे।
और पढ़ें: शिशुओं में एसिड रिफ्लक्स के लक्षण, कारण और क्या हैं उपाय?
अन्य जीईआरडी दवाएं और दवाएं मुंह के ड्रायनेस का कारण बन सकती हैं। ड्राय माउथ की प्रॉब्लम तब होती है, जब आपकी लार ग्रंथियां पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करती हैं। यह असहज हो सकता है, और यह सांसों की दुर्गंध का कारण भी बन सकता है। सांसों की बदबू जीईआरडी से जुड़ा एक लक्षण है। कई मामलों में, इसका आसानी से उपचार किया जाता है। जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके एसिड रिफ्लक्स और इससे होने वाली दुर्गंध को कम कर सकते हैं।अपने डॉक्टर से इसके समाधान और आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।
[embed-health-tool-bmr]
