खाली पेट शराब पीना पड़ सकता है भारी, इन बातों का रखें ध्यान

क्या खाली पेट शराब पीना नुकसानदेह (Drinking on an empty stomach) होता है? तो हां, यहां तक कि यह आपके जान के जोखिम का कारण बन सकता है। शराब का सेवन करने वाले अधिकांश लोग जानते हैं कि शराब उनके सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करती है। लेकिन कम ही लोग जानते होंगे कि शराब शरीर में कैसे काम करती है। यह समझने के लिए कि जब आप शराब पीते हैं तो क्या होता है।अलग-अलग प्रकार के ड्रिंक, जैसे कि बियर, वाइन और शराब में अलग-अलग अल्कोहल की मात्रा हो सकती है। कम अल्कोहल वाले ड्रिंक की तुलना में अधिक अल्कोहल वाले ड्रिंक का शरीर पर अधिक प्रभाव पड़ता है। खाली पेट शराब पीना (Drinking on an empty stomach) नुकसानदेह है, जानिए यहां: 

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खाली पेट शराब पीना नुकसानदेह होता है (Drinking alcohol on empty stomach is harmful)?

खाली पेट शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आयी है कि जब आप शराब पीते हैं, तो शरीर शराब को कैसे अवशोषित करता है:

• जब आप शराब पीती हैं, तो उसका कम प्रतिशत मुंह और जीभ की छोटी रक्त वाहिकाओं में चला जाता है।
• जब शराब पेट में पहुंचती है, तो उसका 20 प्रतिशत तक का हिस्सा रक्त में अवशोषित हो जाता है।
• जब शराब छोटी आंत में जाती है, तो शेष 75 से 85 प्रतिशत रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाती है।

रक्तप्रवाह शराब को शरीर के विभिन्न भागों में ले जाती है। यहां बताया गया है कि शराब कहां जाती है और यह क्या करती है:

• शराब के सेवन से रक्तप्रवाह प्रभावित होता है। शराब रक्तप्रवाह में शरीर के चारों ओर तब तक चलती रहती है, जब तक कि लिवर इसे पूरी तरह से तोड़ नहीं देता है।
• लिवर आपके खून को फिल्टर करने का काम करता है और आपके द्वारा पीने वाली शराब का 80 से 90 प्रतिशत पानी, कार्बन डाइऑक्साइड और ऊर्जा में बदलता देता है, जिसे शरीर संसाधित कर सकता है। शराब को तोड़ने के लिए लिवर, एंजाइम का उपयोग करता है।
• आपके किडनी की भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका होती है। गुर्दे आपके रक्त को फिल्टर करने का काम करते हैं, आपके शरीर में तरल की मात्रा को संतुलित करते हैं और यूरिन के जरिए  शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालते हैं। ऐसे में शराब आपके गुर्दे को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करते है। उसके फंक्शन पर प्रेशर डालते हैं।
• शराब पीने के 5 से 10 मिनट के भीतर रक्तप्रवाह से मस्तिष्क में चली जाती है। शराब मूड में बदलाव, सोचने और समन्वय में कठिनाई और यहां तक ​​​​कि ब्लैकआउट का कारण बन सकती है।
• शराब के सेवन से त्वचा भी प्रभावित होती है। शराब की एक छोटी मात्रा त्वचा की सतह के नीचे की महीन रक्त वाहिकाओं से वाष्पित हो जाती है।
• गर्भवती महिलाओं में शराब का सेवन बहुत ही हानिकारक है। शराब मां के रक्त से नाल के माध्यम से उसके अजन्मे बच्चे में जाती है। जो शिशु के लिए नुकसानदेह  है।
• हर कोई शराब को अलग दर से अवशोषित करता है। महिलाएं, युवा लोग, और जो लोग छोटे होते हैं वे पुरुषों और शरीर के आकार में बड़े और बड़े लोगों की तुलना में अधिक तेजी से शराब को अवशोषित करते हैं।
• आपका जिगर स्वास्थ्य उस दर को भी प्रभावित करेगा जिस पर आपका शरीर शराब को संसाधित करता है।
• लेकिन आपका शरीर शराब को कैसे हैंडल करता है, इसमें खाने की भी बड़ी भूमिका होती है। शराब सबसे जल्दी छोटी आंत द्वारा अवशोषित होती है। पेट में जितनी देर तक शराब रहती है, वह उतनी ही धीमी अवशोषित होती है और उतनी ही धीमी यह शरीर को प्रभावित करती है।
• शराब शरीर में जाकर भोजन को आपकी छोटी आंत में जल्दी जाने से रोकता है। जब पीने से पहले आपके पेट में भोजन होता है, तो शराब अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होती है।
• जब आप खाली पेट पीते हैं, तो आप जो शराब पीते हैं, वह पेट से जल्दी छोटी आंत में चली जाती है, जहां इसका अधिकांश हिस्सा रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।

खाली पेट हल्का से मध्यम शराब पीना चिंता का प्रमुख कारण नहीं हो सकता है। लेकिन खाली पेट तेजी से बड़ी मात्रा में शराब पीना बहुत खतरनाक हो सकता है। कुछ मामलों में शरीर का कोई हिस्सा डैमेज, यहां तक कि मरीज की मृत्यु हो सकती है।

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खाली पेट शराब पीना : इन बातों का ध्यान रखें (Drinking alcohol on empty stomach: keep these things in mind)?

कम अल्कोहल वाले ड्रिंक चुनना, इसे पानी या अन्य गैर-अल्कोहल तरल पदार्थों से काटना, इसे लंबे समय तक पीना, और एक ही समय में पानी पीना आपके पेय में अल्कोहल एकाग्रता को कम करने के सभी तरीके हैं।लेकिन इसका इस बात पर बहुत कम प्रभाव पड़ेगा कि आपका शरीर कितनी तेजी से मौजूद अल्कोहल को अवशोषित करता है। खाली पेट पीने से होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए सबसे आदर्श स्थिति यह है कि कुछ खाना आपका जरूरी है।  यदि आप एक बार में एक से अधिक पेय पीने की योजना बना रहे हैं तो पीने से कम से कम एक घंटा पहले कुछ खाएं और अधिक ड्रिंक न पिएं। यदि आप खाली पेट शराब पी रहे हैं और पेट में दर्द या मतली महसूस होने लगती है, या उल्टी होने लगती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप शराब पीना बंद कर दें और किसी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इसके अलावा शराब को एक साथ तेजी से न पिएं। इसे धीरे-धीरे पानी पीना शुरू करें और प्रेट्ज़ेल या ब्रेड जैसे बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट वाले आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।

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अल्कोहल पॉइजनिंग के मामले में क्या करना है (What to do in case of alcohol poisoning )?

अल्कोहल पॉइजनिंग व्यक्ति के लिए काफी खतरनाक हो सकती है। इसमें दर्द, मतली, और हीविंग या उल्टी भी एक जानलेवा स्थिति के संकेत हो सकते हैं, जिसे अल्कोहल पॉइजनिंग कहा जाता है। आप कई अन्य लक्षणों से अल्कोहल पॉइजनिंग की पहचान कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• उलझन होना
• समन्वय की हानि
• असामान्य श्वास की समस्या
• बेहोशी

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जिसे अल्कोहल पॉइजनिंग हो सकती है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें। तेजी से उपचार के बिना, शराब के जहर से कोमा, मस्तिष्क क्षति या मृत्यु भी हो सकती है। व्यक्ति को सीधा और जगाए रखने की कोशिश करें। यदि वे होश में हैं तो उन्हें पीने के लिए थोड़ा सा पानी दें और यदि संभव हो तो उन्हें कंबल से गर्म रखें।

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खाली पेट शराब पीना बन सकता है, हैंगओवर का कारण (Drinking alcohol on empty stomach can cause hangover )

खाली पेट शराब पीने से हैंगओवर के आमतौर पर हानिरहित लेकिन फिर भी अप्रिय दुष्प्रभाव होने का खतरा बढ़ सकता है। हैंगओवर आमतौर पर बड़ी मात्रा में शराब पीने के अगले दिन होता है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• चक्कर आना या महसूस होना कि कमरा घूम रहा है
• अत्यधिक प्यास
• अस्थिर महसूस करना
• ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होना
• सिर दर्द होना
• अवसाद, चिंता और चिड़चिड़ापन महसूा
• जी मिचलाना
• नींद में दिक्कत होना
• पेट दर्द
• उल्टी

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जबकि हैंगओवर के लक्षण आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें और अधिक तेज़ी से दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा नींद की भरपूर मात्रा लें। सोने से आपका हैंगओवर जल्दी दूर हो सकता है। टोस्ट, क्रैकर्स, या प्रेट्ज़ेल जैसे हल्के, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों पर स्नैकिंग आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है और आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है। खाली पेट शराब पीना , शरीर के लिए कई प्रकार के हानिकारक हो सकता है। इतना ही नहीं, खाली पेट शराब पीना आपके बॉडी पार्ट को भी खराब कर सकता है। इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से बात करें।

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