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क्या गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट लेना सुरक्षित होता है? (Best magnesium supplements during pregnancy)
मैग्नीशियम एक तरह का प्रीनेटल सप्लिमेंट माना जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान लेना जरूरी होता है। जब किसी गर्भवती महिला के शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है, तो डॉक्टर गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements during pregnancy) लेने की सलाह देते हैं। डॉक्टर की सलाह के बाद ही किसी भी तरह के सप्लिमेंट लेना चाहिए। डॉक्टर आपकी जरूरत के मुताबिक आपको मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements) के डोज लिख कर दे सकते हैं, जो आपके गर्भावस्था के दौरान आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं।
गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट क्यों लेने चाहिए? (Best magnesium supplements during pregnancy)
गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements during pregnancy) आपकी स्थिति को बेहतर बनाते हैं। मैग्नीशियम मांसपेशियों को रिलैक्स करने का काम करता है। जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेस में होती हैं, उन महिलाओं के लिए मैग्नीशियम सप्लिमेंट बेहद जरूरी माने जाते हैं। साथ ही साथ मैग्नीशियम आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और डिलीवरी के दौरान आपकी स्थिति को बेहतर बनाता है। साथ ही यह गर्भ में पल रहे शिशु की हड्डियों और दांतों के विकास के लिए भी जरूरी माना जाता है, इसलिए गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements) डॉक्टर की सलाह के बाद जरूर लेना चाहिए।
बच्चे पर मैग्नीशियम सप्लिमेंट का क्या प्रभाव पड़ता है? (Best magnesium supplements during pregnancy)
गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements during pregnancy) ना सिर्फ मां के लिए, बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी जरूरी माने जाते हैं। गर्भ में पल रहे शिशु पर मैग्नीशियम सप्लिमेंट के कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। गर्भ में पल रहे शिशु के सोने और जागने का स्लीप सायकल मैग्नीशियम की मदद से बेहतर बनता है। साथ ही साथ यह मांसपेशियों को टोन करता है और फीटस के विकास में मददगार साबित होता है। मैग्नीशियम सप्लिमेंट के वजह से फेटल सरक्यूलेशन भी ठीक तरह से होता है, इसलिए गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements) न सिर्फ़ मां के लिए, बल्कि शिशु के लिए भी जरूरी माना जाता है।
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गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements) न लेने से क्या दिक्कतें हो सकती हैं?
जब गर्भवती महिला ठीक ढंग से डायट फॉलो नहीं करती, तो उसके शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम नहीं मिलता, तो इससे महिला को मसल्स क्रैंप, गर्भाशय में संकुचन और क्रॉनिक फटिग की समस्या हो सकती है, जो महिला की डिलीवरी को प्रभावित कर सकती है। इसके साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में भी इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements during pregnancy) की जरूरत होने पर इसे जरूर लेना चाहिए। आइए अब जानते हैं गर्भावस्था में मैग्नीशियम सप्लिमेंट (Best magnesium supplements) के रूप में किन-किन सप्लिमेंट का सेवन किया जा सकता है।
