प्रेग्नेंसी… या गर्भधारण किसी भी दंपति के लिए ऐसा अनुभव है जिसे बयां कर पाना थोड़ा मुश्किल होता है। ज्यादातर महिला प्रेग्नेंसी के दौरान अलग-अलग तरह के अनुभव करती हैं। वैसे एक समस्या प्रेग्नेंसी के दौरान सभी महिलाएं महसूस करती हैं, तो वो है मूड स्विंग की समस्या। इस दौरान स्वभाव में बदलाव के साथ-साथ गर्भवती महिला के खाने का स्वाद भी बदलता रहता है। कभी महिलाएं मीठा खाना पसंद करती हैं, तो कभी कुछ चटपटा। वैसे प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने डायट का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। देखा जाए तो आजकल ज्यादातर महिलाएं वर्किंग हैं। अब ऐसी स्थिति में लंच और डिनर तो मैनेज हो जाता है लेकिन, स्नैक्स में क्या खाएं यह कुछ महिलाओं के लिए चिंता का विषय बन जाता है। मुंबई की रहने वाली 34 वर्षीय रेखा यादव 11 महीने के एक बच्चे की मां हैं। रेखा से जब हमने गर्भावस्था में स्नैक्स के लिए उन्होनें क्या किया था यह जानना चाहा तो रेख कहती हैं “मैंने हेल्दी डायट तो मेंटेन की थी लेकिन, वर्किंग होने की वजह से अक्सर मुझे स्नैक्स से जुड़ी परेशानी होने लगी की मैं स्नैक्स में क्या खाऊं? ऑफिस में प्रेग्नेंसी के पहले तो मैं कुछ भी खा लेती थी लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान जब यह परेशानी मेरे सामने आई तो मैंने डॉक्टर से संपर्क किया और उन्होंने मुझे गर्भावस्था में स्नैक्स के लिए सुझाव दिया।’ इस आर्टिकल में जानेंगे प्रेग्नेंसी में हेल्दी स्नैक्स के लिए क्या किया जा सकता है।