Pregnancy 14th Week : प्रेग्नेंसी वीक 14, जानिए लक्षण, शारीरिक बदलाव और सावधानियां

प्रेग्नेंसी वीक 14 में गर्भस्थ शिशु का विकास

प्रेग्नेंसी वीक 14 में मेरे शिशु का विकास कैसा है?

प्रेग्नेंसी वीक 14 आपकी गर्भावस्था की एक उपलब्धि हैं, क्योंकि इस दौरान आप दूसरी तिमाही की शुरुआत कर चुकी होती हैं। प्रेग्नेंसी वीक 14 में आपके शिशु की लंबाई करीब 9 सेंटीमीटर और वजन करीब 45 ग्राम होता है। गर्भावस्था के चौदहवे हफ्ते में शिशु की उंगलियां और पंजे पहले से बेहतर आकार ले लेते हैं। हालांकि, अभी भी वो त्वचा के एक महीन जाले की वजह से आपस में चिपके रहते हैं।

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प्रेग्नेंसी के 14वे हफ्ते में आपके शिशु के सिर और भौहों के अलावा पूरे शरीर पर बाल उगने लगते हैं, ताकि शिशु को एक सुरक्षा कवच प्रदान कर सकें। बालों की इस हल्की परत को लानूगो (lanugo) कहते हैं। यह परत आपके शिशु के शरीर को गर्म रखती है। जब आपके शिशु के शरीर पर फैट जमा होने लगता है, तो फैट शिशु को गर्म रखता है और लानूगो की परत धीरे-धीरे झड़ने लगती है। इसके साथ, आपके शिशु के स्प्लीन (Spleen) के रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन करने के दौरान उसका लिवर बाइल (Bile) का उत्पादन करने लगता है।

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प्रेग्नेंसी वीक 14 में शारीरिक और दैनिक जीवन में परिवर्तन

प्रेग्नेंसी वीक 14 के दौरान आपके मूड में बदलाव आने लगेगा, जिसका मतलब है कि आपकी मॉर्निंग सिकनेस और थकान की समस्या अब धीरे-धीरे जा रही है। गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में होने के दौरान आप ज्यादा खुश और एनर्जेटिक रहेंगी। हालांकि, प्रेग्नेंसी वीक 14 के दौरान गर्भावस्था के पुराने लक्षण जाने के साथ दूसरे नए लक्षण आएंगे। जिसमें पेट के एक या दोनों तरफ तेज दर्द की दिक्कत हो सकती है। इसे राउंड लिगामेंट पेन (Round Ligament Pain) कहा जाता है, जो कि यूट्रस के विकास की वजह से होता है। यूट्रस को लिगामेंट का एक मोटा बैंड सपोर्ट करता है, जो कि आपके पेट के किसी एक तरफ से जुड़ा होता है। जैसे ही आपका वजन बढ़ता है तो उससे लिगामेंट पर खींचाव पैदा होता है और दर्द होता है। दर्द होने पर आप एक सुविधाजनक पोजीशन में लेट जाएं और अपने पैरों को आराम दें।

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प्रेग्नेंसी वीक 14 में मुझे किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

प्रेग्नेंसी वीक 14 में आपको किसी भी बीमारी के चपेट में आने का डर सता सकता है। प्रेग्नेंट होने पर आपका इम्यून सिस्टम पहले की तुलना में कमजोर हो जाता है। जिसका मतलब है कि आपके कोल्ड या फ्लू जैसे आम इंफेक्शन की चेपट में आने की आशंका बढ़ जाती है। प्रेग्नेंसी के 14वे हफ्ते में खुद को कीटाणुओं से दूर रखना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए पब्लिक या घर का टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद या कूड़ेदान छूने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह साफ करें। इसके अलावा आपको किसी भी इंफेक्शन के शिकार मरीज से दूर रहना चाहिए और उनका खाना शेयर नहीं करना चाहिए। हमेशा अपने साथ एक हैंड सैनिटाइजर रखें। यह आपको स्वस्थ और साफ रहने में मदद करेगा।

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प्रेग्नेंसी वीक 14 में डॉक्टरी सलाह

प्रेग्नेंसी वीक 14 के दौरान मुझे अपने डॉक्टर को क्या बताना चाहिए?

प्रेग्नेंसी वीक 14 में अगर आपको सोने में या पर्याप्त नींद लेने में दिक्कत आ रही है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। सोते हुए बार-बार टॉयलेट जाने या असुविधाजनक पोजीशन में सोने की वजह से आपकी नींद पर बुरा असर पड़ सकता है और अगले दिन आप थका-थका महसूस कर सकती हैं। ऐसा करना आपके और आपके शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। पर्याप्त नींद पाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, वो कुछ सप्लीमेंट या बदलाव बताकर आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि शिशु के विकास के लिए आपका पर्याप्त नींद लेना बहुत आवश्यक है।

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प्रेग्नेंसी वीक 14 के दौरान मुझे किन टेस्ट्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए?

प्रेग्नेंसी वीक 14 से कुछ हफ्ते पहले आपके डॉक्टर ने किसी क्रोमोसोमल असमानता की जांच करने के लिए प्री-नेटल स्क्रीनिंग की थी। अगर आपका डॉक्टर कहता है कि प्री-नेटल स्क्रीनिंग में किसी क्रोमोसोमल असमानता का खतरा आया है, तो आपको इसके बाद एम्नियोसेंटेसिस (Amniocentesis) नामक एक डायग्नोस्टिक टेस्ट करवाना होगा। आमतौर पर एम्नियोसेंटेसिस टेस्ट प्रेग्नेंसी वीक 14 से प्रेग्नेंसी वीक 18के बीच किया जाता है। अगर आपके शिशु को डाउन सिंड्रोम जैसी कोई क्रोमोसोमल असमानता है, तो इस टेस्ट में वो पता चल सकती है। एम्नियोसेंटेसिस टेस्ट में एम्नियोटिक फ्लूड के सैंपल की जांच की जाती है, जो कि एक बहुत महीन सुई के द्वारा आपके पेट से यूट्रस में डालकर निकाला जाता है। इस टेस्ट के सही रिजल्ट देने की 99 प्रतिशत संभावना होती है और इस टेस्ट से गर्भपात होने की 1 प्रतिशत आशंका होती है। प्रेग्नेंसी के 14वे हफ्ते में यह टेस्ट करवाने से पहले आप अपने डॉक्टर से इसके फायदे और खतरों के बारे में जान सकती हैं।

प्रेग्नेंसी वीक 14 या गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत में मैटरनल ब्लड और अल्ट्रासाउंड की कंबाइंड स्क्रीनिंग की जा सकती है। यह टेस्ट एडवर्ड्स सिंड्रोम के कारण ट्रिसोमी 18 और डाउन सिंड्रोम के कारण ट्रिसोमी 21 की जांच के लिए किया जाता है।

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प्रेग्नेंसी वीक 14 में स्वास्थ्य और सुरक्षा

प्रेग्नेंसी वीक 14 में मुझे अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा से जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

प्रेग्नेंसी के 14वे हफ्ते में खुद को और अपने शिशु को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रख सकती हैं। जैसे-

पानी पीना- प्रेग्नेंसी वीक 14 में आपका इम्यून सिस्टम कमजोर रहता है, जिसकी वजह से आप टैप वाटर पीने से भी बीमार पड़ सकती हैं। इसलिए, खुद को और अपने शिशु को स्वस्थ रखने के लिए आप बाहर बोतलबंद पानी का ही सेवन करें और पानी उबालकर पीना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद रहेगा।

गर्म पानी से नहाना- गर्म पानी से नहाना थकान मिटा देता है। लेकिन, प्रेग्नेंसी के 14वे हफ्ते में गर्म पानी से नहाते समय आपको सावधानी बरतनी होगी। क्योंकि, 39 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा गर्म पानी से 10 मिनट से ज्यादा नहाने पर आपके और आपके शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। जिसकी वजह से निम्नलिखित परेशानियां हो सकती हैं।

• लो ब्लड प्रेशर
• चक्कर आना
• कमजोरी या थकान महसूस करना
• शिशु को जन्मजात विकृतियों का खतरा

इसलिए, अगली बार स्टीम रूम, गर्म पानी के टब, सॉना या गर्म पानी से नहाने से पहले जरूरी सावधानी बरत लें या अपने डॉक्टर से बात करें।

अगले आर्टिकल में हम प्रेग्नेंसी वीक 15 के बारे में बात करेंगे।