प्रेग्नेंसी के बाद एक्सरसाइज (Exercise after pregnancy) करना महिलाओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे से ना सिर्फ बॉडी पुराने शेप में लौटती है बल्कि, कई बार प्रेग्नेंसी के बाद होने वाला डिप्रेशन का खतरा भी कम होता है। आज हम इस आर्टिकल में कुछ ऐसी ही एक्सरसाइज बताएंगे जिन्हें डिलिवरी के बाद किया जा सकता है। हालांकि, सिजेरियन डिलिवरी में बिना डॉक्टर की सलाह के एक्सरसाइज करना नुकसानदायक हो सकता है।
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