गर्भवती महिलाओं को उनके खान-पान को लेकर खास हिदायत दी जाती है। क्योंकि, इस दौरान मां का आहार शिशु की ग्रोथ और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन, केवल गर्भावस्था ही नहीं बल्कि प्रसव के बाद भी मां को पर्याप्त पोषण की जरूरत होती है। ताकि नयी मां जल्दी से जल्दी रिकवर हो पाएं। […]

प्रेग्नेंसी और बेबी डिलिवरी को नॉर्मल और हेल्दी बनाने के लिए तमाम प्रयास अपनाये जाते हैं। इसलिए बदलते वक्त के साथ-साथ बेबी डिलिवरी के तरीके में भी बदलाव आया है। बेबी डिलिवरी प्रक्रिया को और आसान बनाने के लिए लमाज ब्रीदिंग (Lamaze breathing) तकनीक का भी सहारा लिया जा सकता है। इसलिए आज इस आर्टिकल में […]

आयरन की कमी मां में एनीमिया का कारण बन सकता है। इसलिए आयरन की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए कई बार डॉक्टर आयरन सप्लिमेंट के उपयोग की सलाह देते हैं। इसलिए आयरन की खुराक नियमित रूप से लेनी चाहिए, लेकिन इसे लंबे समय तक लेने का निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श भी […]

डिलीवरी के बाद के पहले छह हफ्तों को पोस्‍टपार्टम पीरियड कहा जाता है। यह मां के लिए काफी मुश्किल भरा समय होता है। चाहें नॉमर्ल डिलिवरी हो या सिजेरियन, दोनों में ही मां को खास देखभाल की जरूरत होती है। वहीं, शिशु की देखभाल के साथ-साथ मां को अपना भी ध्‍यान रखने की आवश्यकता होती […]

“योनि (वजायना) में अगर ड्रायनेस महसूस हो, तो इसे नजअंदाज नहीं करना चाहिए”। दरअसल ये हावर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा कहा गया है कि डोंट इग्नोर वजायनल ड्रायनेस (Don’t ignore vaginal dryness) क्योंकि 90 प्रतिशत महिलाओं में वजायनल ड्रायनेस (vaginal dryness) की समस्या कुछ ही दिनों में खुद ठीक हो जाती है, लेकिन अगर ड्रायनेस की समस्या […]

गर्भवती महिलाओं को इस अवस्था में प्रीनेटल विटामिन (Prenatal Vitamin) लेने की सलाह दी जाती है ताकि उन्हें और गर्भ में शिशु को पूरे न्यूट्रिएंट्स प्राप्त हों। इनकी बहुत ज्यादा वैरायटी भी बाजार में मौजूद है। लेकिन, शिशु के जन्म के बाद क्या इनका सेवन करना बंद कर देना चाहिए? इस सवाल का जवाब है […]

बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर में भारी गिरावट महसूस करती हैं। जिसके कारण उन्हें भविष्य में कई स्वास्थ्य समस्याओं के साथ शारीरिक कमजोरी का सामना करना पड़ सकता है। इस वीडियो में अनुभवी गायनेकोलॉजिस्ट Dr. Manjiri Sumit Mehta बता रही हैं कि, डिलिवरी के बाद अपना स्वास्थ्य व […]

गर्भावस्था के बाद एक मां शिशु की देखभाल में व्यस्त हो जाती है। ऊपर से प्रसव के समय होने वाली समस्याएं परेशानी को और भी बढ़ देती हैं। ऐसे में उसका सेक्स के बारे में न सोचना स्वभाविक है। ऐसा भी माना जाता है कि गर्भावस्था  के बाद महिला की रूचि भी सेक्स के प्रति […]

किसी भी महिला के जीवन कई सारे बदलाव आते हैं। अब चाहे शादी के पहले वर्किंग होना और शादी के बाद घर और परिवार की बढ़ती जिम्मेदारी की वजह से हॉउस वाइफ (House wife) बन जाना। ऐसे ही कई बदलाव हैं, जो महिलाएं मां बनने के बाद खुद के लिए करना छोड़ देती हैं। कुछ […]

पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्या है? (What is postpartum depression) बच्चे को जन्म देने यानी डिलीवरी के बाद होने वाले अवसाद को पोस्टपार्टम डिप्रेशन कहते हैं। यह अवसाद महिला को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रुप से प्रभावित करता है जिसके कारण चिंता, चिड़चिड़ापन, निराशा, दुख, एनर्जी घटना, भूख कम या अधिक लगना जैसे लक्षण नजर आते हैं और […]