नए विकल्पों की खोज करें
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है यौन क्षमता कम होती जाती है। यौन संपर्क के नए तरीके खोजने की कोशिश करें। इसके लिए आप 60 की उम्र के बाद सेक्स करने के लिए बेस्ट सेक्स पुजिशन और सेक्स टॉयज का भी सहारा ले सकते हैं। जिसके लिए आप किसी एक्सपर्ट की भी मदद ले सकते हैं। इस उम्र में आपको और आपके साथी को उत्तेजित होने में ज्यादा समय लग सकता है इसलिए रोमांस के लिए ज्यादा समय निकालें। सेक्स की नई पुजिशन ट्राई करें।
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दिनचर्या में बदलाव लाएं
दिनचर्या को थोड़ा बदलें। सेक्स के लिए वह पहर चुनें जिसमें आप सबसे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। जैसे रात को अच्छी नींद लेने के बाद सुबह आप काफी फ्रेश फील करते हैं।
कंडोम का इस्तेमाल जरूर करें
रोमांस को जीवन से खत्म न होने दें। अगर आपने साथी को खो दिया है तो ऐसे में नए रिश्ते के बारे में सोचना काफी मुश्किल होता है। सोशल लाइफ को बेहतर बनाना इसमें आपकी काफी मदद करता है। अगर आप किसी नए साथी के साथ संबंध बना रहे हैं तो कंडोम का इस्तेमाल जरूर करें। जिससे यौन संक्रमण का खतरा कम रहता है।
खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें
अपने खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें। हेल्दी डाइट अपनाएं जिससे सेहत अच्छी रहे और कमजोरी महसूस न हो।
उचित एक्सरसाइज भी करें
व्यायाम आपकी बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ाता है जिससे यौन क्षमता बढ़ती है इसलिए हल्की -फुल्की एक्सरसाइज और वॉक को अहमियत जरूर दें।
माना कि बढ़ती उम्र के साथ सेक्स लाइफ बेहतर बनाना आसान नहीं है पर ऐसा नहीं है कि यह सिर्फ नई उम्र के लोगों के लिए है। बताई गईं टिप्स को ध्यान में रखकर आप 60 की उम्र के बाद भी एक हेल्दी सेक्स लाइफ का मजा ले सकते हैं।
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सीनियर सेक्स टिप्स में किन गलतियों से बचना चाहिए?
60 की उम्र के बाद सेक्स करना हर कपल के लिए एक नया अनुभव और चैलेंज दोनों ही हो सकता है। 60 की उम्र के बाद सेक्स करना पुरुषों के मुकाबल महिलाओं के लिए अधिक मुश्किल हो सकता है। सेक्स की प्रक्रिया के दौरान उन्हें शारीरिक थकान के साथ-साथ दर्द का भी अधिक अनुभव हो सकता है। इसलिए आपको 60 की उम्र के बाद सेक्स करते समय कुछ बातों का खास ध्यान भी रखना चाहिए। जिसमें शामिल हैंः