शॉपिंग दिल के लिए इसलिए भी फायदेमंद है
बाहर जाकर शॉपिंग करने से आपके दिल को फायदा होता है। शॉपिंग के फायदे में ये सबसे अच्छा है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिसर्च इस बात को बल देती है, जिसके मुताबिक आपको अपना ह्दय स्वस्थ रखने के लिए हर हफ्ते कुल मिलाकर 150 मिनट मध्यम गति से चलना फिरना चाहिए। यानी आप हर दिन 30 मिनट चल फिरकर पांच दिन में ये लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। इससे आपका दिल तंदरुस्त रहेगा और कई बीमारियों से बच जाएंगे।
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तेज चलने वाले जीते हैं ज्यादा
ब्रिटेन में 4 लाख से ज्यादा लोगों पर की गई रिसर्च में सामने आया कि जो लोग धीमे चलते हैं, वे तेज चलने यानी वॉक करने वालों के मुकाबले कम जीते हैं। धीमे चलने वाले लोगों में दिल की बीमारियां, वजन बढ़ने आदि जैसी स्वास्थ्य समस्याएं जन्म लेने लगती हैं। इसमें यह भी बताया गया कि कम बीएमआई वाले यानी हद से ज्यादा दुबले लोग अगर धीमे चलते हैं तो उनमें दिल की बीमारियों का खतरा आम शरीर वाले व्यक्ति के मुकाबले कई गुना बढ़ जाता है। शॉपिंग के फायदे जानकर आपका अगर शॉपिंग का मन कर रहा है तो जरूर करें, पर ऑनलाइन की जगह घूमकर करेंगे, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होगा। हमे उम्मीद है आपको हमारा यह लेख पसंद आया होगा। हैलो हेल्थ के इस आर्टिकल में शॉपिंग के फायदे के बारे में जानकारी दी गई है। यदि आपका इससे जुड़ा कोई प्रश्न है तो आप कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं। आपको हमारा यह लेख कैसा लगा यह भी आप हमें कमेंट कर बता सकते हैं।