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Quiz : विटामिन के बारे में आप क्या जानते हैं?

Quiz : विटामिन के बारे में आप क्या जानते हैं?

मानव शरीर के सेहतमंद रहने के लिए कई पौष्टिक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन्हीं अलग-अलग पौष्टिक तत्वों में शामिल है विटामिन। विटामिन अलग-अलग तरह के होते हैं जिसे आहार के माध्यम से ग्रहण किया जा सकता है। किसी भी विटामिन की कमी आपको शारीरिक परेशानी में डालने के लिए काफी है। दरअसल विटामिन की कमी की वजह से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। विटामिन 13 अलग-अलग तरह के होते हैं। विटामिन वसा या पानी दोनों में घुलनशील होते हैं। विटामिन में हमेशा ही कार्बन मौजूद होता है, जिस वजह से इसे ऑर्गेनिक से भी जोड़ कर देखा जाता है। विटामिन की कमी ना हो इसलिए आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। वैसे कुछ लोगों में अगर विटामिन की कमी होती है और किसी शारीरिक परेशानी का खतरा बढ़ जाता है, तो ऐसी स्थिति में हेल्थ एक्सपर्ट विटामिन सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं।

देखा जाये तो हमसभी अलग-अलग आहार जैसे दाल, फल या कोई अन्य खाद्य पदार्थ का सेवन विटामिन-ए, विटामिन-बी या अन्य विटामिन को ध्यान में रखकर करते हैं। आज क्विज के माध्यम से समझेंगे की कौन-कौन से आहार के सेवन से कौन सी विटामिन की पूर्ति हो सकती है।

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सूत्र

What are vitamins, and how do they work?/https://www.medicalnewstoday.com/articles/195878.php/Accessed on 12/02/2020

Vitamins/https://medlineplus.gov/vitamins.html/Accessed on 12/02/2020

Listing of vitamins/https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins/Accessed on 12/02/2020

The Best Vitamins for Women/https://www.healthline.com/health/vitamins-for-women/Accessed on 12/02/2020

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Nidhi Sinha द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 23/05/2021 को
डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड
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