फिट रहना इतना भी मुश्किल नहीं है जितना हम इसके बारे में सोचता हैं, लेकिन शरीर में कुछ ऐसे बदलाव शुरू हैं जो देखने में बुरे तो लगते ही हैं साथ इसकी वजह से बीमारियों भी बढ़ जाता है। अब लव हैंडल्स को ही देख लीजिए। कमर की थुलथुली चर्बी शरीर के पूरे गेटअप को बिगड़ने का काम करती है। वैसे नहीं है कि लव हैंडल्स से छुटकारा (Get Rid of Love Handles) से छुटकारा नहीं पाया जा सकता, लेकिन लव हैंडल्स से छुटकारा पाने के लिए बॉडी के प्रति डेडिकेशन की जरूत है। इसलिए आज इस आर्टिकल में कमर की थुलथुली चर्बी से छुटकारा (Get Rid of Love Handles) पाने के लिए डायट और एक्सरसाइज दोनों के बारे में समझने की कोशिश करेंगे।