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किडनी की बीमारी का खतरा कब बढ़ सकता है? (Risk factor of Kidney disease)
किडनी डिजीज निम्नलिखित स्थितियों में लोगों को अपना शिकार बना सकती है। जैसे:
- हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होना।
- डायबिटीज (Diabetes) की समस्या होना।
- शरीर का वजन (Obesity) जरूरत से ज्यादा बढ़ना।
- हार्ट डिजीज (Heart Disease) की समस्या होना।
इन हेल्थ कंडिशन के साथ-साथ अगर फैमली में कोई क्रोनिक किडनी डिजीज (Chronic kidney disease) की समस्या से पीड़ित हैं, तो ऐसी स्थिति में किडनी डिजीज की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए किडनी डिजीज में डायट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
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किडनी की बीमारी को दूर करने के लिए किन-किन बातों का ध्यान रखें? (Tips for Kidney disease)
किडनी या गुर्दे की बीमारी को दूर करने के लिए या इससे बचने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:
- नियमित वर्कआउट (Workout), योगासन (Yogasan) या वॉक (Walk) करें।
- ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल में रखें।
- तरल (Liquid) पदार्थों का सेवन ज्यादा करें।
- स्मोकिंग (Smoking) ना करें।
- किडनी डिजीज होने पर डॉक्टर के कंसल्ट में रहें।
इन बातों को ध्यान में रखने से लाभ मिलता है।
किडनी पाचन (Digestion), मसल्स एक्टिविटी (Muscle activity) और दवाओं (Medication) या कैमिकल के संपर्क में आने के बाद ब्लड से वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालने में मदद करती है। इसलिए किडनी डिजीज (Kidney Disease) से बचना बेहद जरूरी है।
डिजीज में डायट (Kidney Disease Diet) जुड़े किसी सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज पर अपना सवाल पूछ सकते हैं। वहीं अगर आपको डिजीज में डायट (Kidney Disease Diet) फॉलो करने में तकलीफ महसूस हो रही है, तो इसकी जानकारी अपने डॉक्टर को जरूर दें और डॉक्टर द्वारा दिए गए सलाह का पालन करें।
हेल्दी रहने के लिए अच्छे खानपान के साथ-साथ एक्सरसाइज या योग को भी अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। इसलिए इस नीचे दिए गए वीडियो लिंक पर क्लिक कर योगा एक्सपर्ट से जानिए कौन-कौन से योगासन नियमित किये जाने चाहिए और कैसे।