मोटापा

#FatSeFitnessTak श्रृंखला की हमारी अगली कहानी नेहा चोपड़ा की फिटनेस जर्नी है जिन्होंने अपने फिटनेस रेजिम में वापस आने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा दी।

आप पतले हैं और मन में सोच लिया है कि कुछ भी हो जाए, इस साल तो वेट गेन करके ही रहेंगे, ये आर्टिकल वेट गेन में हेल्प करेगा और आप मस्क्युलर भी दिखेंगे...

जब फिटनेस की बात सामने आती है तो हम दो बातों पर ही जोर देते हैं। पहला वेट लॉस और दूसरा डायट। मसल्स लॉस के बारे में ज्यादातर लोगों को जानकारी नहीं रहती है।

वेट मैनेजमेंट का मतलब शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए की गई प्रैक्टिस है। शरीर के वजन को अधिक बढ़ने या अधिक कम न होने देने को ही वेट मैनेजमेंट कहते हैं।

जानिए फिटनेस टिप्स in Hindi, मोटापा कैसे घटाएं, वजन कैसे कम कम करें, Fitness Tips, डायट और वर्कआउट से कैसे बनाएं फिटनेस।