कोरोना वायरस से बचाव के लिए जड़ी बूटियां: हल्दी और काली मिर्च (Turmeric And Black Pepper)
हल्दी और काली मिर्च दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन दोनों को साथ में मिलाकर लिया जाए तो ये जादू की तरह काम करती हैं। काली मिर्च में पिपेरिन की उपस्थिति में करक्यूमिन (हल्दी में शक्तिशाली यौगिक) सक्रिय होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, ये दोनों मिलकर आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं। कर्क्यूमिन में एंटीसेप्टिक, एंटी इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हाल ही में आयुष मंत्रालय ने इम्युनिटी बढ़ाने के टिप्स दिए थे। जिसमें से एक था गोल्डन मिल्क। गोल्डन मिल्क मतलब हल्दी वाला दूध। इसके लिए दिन में एक या दो बार हल्दी वाला दूध पीने के लिए कहा गया था। हल्दी वाला दूध बनाने के लिए 150 मिली लीटर गर्म दूध में करीब आधी छोटी चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं। हल्दी वाले दूध पीने के बहुत सारे फायदे होते हैं। यही वजह है कि इसे सुपर ड्रिंक कहा जाता है। यदि आप इस दूध को रात के समय पी रहे हैं तो आप इसमें चुटकीभर काली मिर्च भी मिलाकर पी सकते हैं।
कोरोना वायरस से बचाव के लिए जड़ी बूटियां: गिलोय (Giloy)
गिलोय का इस्तेमाल कई बीमारियों के लिए किया जाता है। ये इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है, जिसकी वजह से कई बीमारियों से सुरक्षा मिलती है। गिलोय में पत्तियों में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसमें एंटी-लेप्रोटिक और मलेरिया-रोधी गुण भी मौजूद होते हैं। इसके अलावा इसके तनों में स्टार्च की भी अच्छी मात्रा होती है। यह एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर है, जो इम्यून सिस्टम को सामान्य करने में मददगार है।
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कोरोना वायरस से बचाव के लिए जड़ी बूटियां: दालचीनी (Cinnamon)
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप अपनी डायट में दालचीनी को शामिल कर सकते हैं। इसमें मौजूद पॉलिफेनॉल्स और प्लांट एंटीऑक्सिडें इम्यूनिटी दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। इसमें सूजन कम करने, एंटीऑक्सीडेंट और बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण होते हैं। आप चाहे तो दालचीनी वाली चाय बना सकते हैं। गुड़ भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। आप दिन की शुरुआत गुड़ और दालचीनी की चाय से कर सकते हैं। ये चाय कोरोना वायरस से बचाव के लिए यह फायदेमंद साबिक हो सकती है।
कोरोना वायरस से बचाव के लिए जड़ी बूटियां: लौंग (Clove)
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लौंग भी वरदान समान है। लौंग खाने से कई रोगों से बचाव होता है। लौंग में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं। आप चाहे तो लौंग को सूखी अदरक, दालचीनी, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते के साथ मिलाकर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।