рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреА рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рд╕рд┐рдЯреА рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдкреЬрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рдЗрд╕ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдореЗрдВ рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG (Abnormal EKG) рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред┬а
рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG (рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо) рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдордЭреЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзреЬрдХрди рдХреА рдЧрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдХрдо рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ рдЗрд╕рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдПрдХ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реГрджрдп рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдХрдИ рджреВрд╕рд░реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рд▓ рдХреА рдореЙрдирд┐рдЯрд░рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЛ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдЯрд░реНрдо рдореЗрдВ рдИрд╕реАрдЬреА рдпрд╛ рдИрдХреЗрдЬреА рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред┬а
рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG (Abnormal EKG) рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG рдпрд╛рдиреА рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо (Abnormal electrocardiogram) рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░рд╣ рдХреА рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдПрдорд░рдЬреЗрдВрд╕реА рдХреА рдУрд░ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ (Heart attack) рдпрд╛ рдбреЗрдВрдЬрд░рд╕ рдПрд░рд┐рджрд┐рдорд┐рдпрд╛ (Dangerous arrhythmia)ред
рдФрд░ рдкреЭреЗрдВ : Sinus Arrhythmia: рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдПрд░рд┐рдердорд┐рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рдЗрд▓рд╛рдЬред
рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG: рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
- рдЗрд╕ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рдорд╛рддреНрд░ 5 рд╕реЗ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред
- рдПрдХ рддрдХрдиреАрд╢рд┐рдпрди рдЖрдкрдХреЗ рд╕реАрдиреЗ, рд╣рд╛рдереЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрд┐рдкрдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрдб рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ 10 рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдб рд▓рдЧрд╛рдПрдЧрд╛ ред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкреБрд░реБрд╖ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛ рдХрдиреЗрдХреНрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рд╕реАрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рд╡рд╛рдиреЗ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ ред
- рдИрд╕реАрдЬреА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрдм рдЖрдк рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд▓реЗрдЯ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИ, рддреЛ рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдЧреНрд░рд╛рдл рдкреЗрдкрд░ рдкреЗ рдЙрди рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛ рдЗрдВрдкрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдиреЛрдЯ рдХрд░рддреЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рд╣реЛрдХрд░ рдЧреБрдЬрд░ рд░рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рд╣рдо тАЬрд░реЗрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧтАЭ рдИрдХреЗрдЬреА рдХрд╣рддреЗ рд╣реИ ред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ ред
- рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдб рдЕрдЯреИрдЪрдореЗрдВрдЯ рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ 10 рдорд┐рдирдЯ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдбрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдХреБрдЫ рд╕реЗрдХрдВрдб рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдИрдХреЗрдЬреА рдкреИрдЯрд░реНрди рдХреЛ рдлрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдЧрд╛ рддрд╛рдХрд┐ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд░рд╛рдП рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░ рд╕рдХреЗред
рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ EKG: рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА┬ардХреИрд╕реЗ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ? (EKG diagnose a heart attack?)
ECG рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА (ECG Detect Previous Heart Attack) рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдИрд╕реАрдЬреА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреИрд╕реЗ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдИрд╕реАрдЬреА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд░реЗрдХрдореЗрдВрдб рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдИрд╕реАрдЬреА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рдбреИрдореЗрдЬ рд╣реБрдП рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЯрд┐рд╢реВ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдбреИрдореЗрдЬ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЯрд┐рд╢реВ рд╣реА рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХрд▓ рдПрдирд░реНрдЬреА (Electrical energy) рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдИрд╕реАрдЬреА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдХреЛрд░реЛрдирд░реА рдЖрд░реНрдЯрд░реАрдЬ рдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рдлреНрд▓реЛ рдареАрдХ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕рдХреА рднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдиреИрд╢рдирд▓ рд╕реЗрдВрдЯрд░ рдлреЙрд░ рдмрд╛рдпреЛрдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдЗрдиреНрдлреЙрд░реНрдореЗрд╢рди (NCBI) рдореЗрдВ рдкрдмреНрд▓рд┐рд╢реНрдб рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмреНрд▓рдб рдлреНрд▓реЛ рдареАрдХ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдирд╛ рднреА рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ (Heart attacks) рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИред рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдПрдмреНрдиреЙрд░реНрдорд▓ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд░рд┐рджрдо (Abnormal heart rhythm) рдпрд╛рдиреА рдПрд░рд┐рджрдорд┐рдпрд╛ (Arrhythmia) рдХреА рднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓рдиреЗ рдкрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдмреНрд▓рдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ рднреА рдХрд░рд╡рд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдиреИрд╢рдирд▓ рд╕реЗрдВрдЯрд░ рдлреЙрд░ рдмрд╛рдпреЛрдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдЗрдиреНрдлреЙрд░реНрдореЗрд╢рди (National Center for Biotechnology Information) рдореЗрдВ рдкрдмреНрд▓рд┐рд╢реНрдб рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмреНрд▓рдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдбреИрдореЗрдЬ рд╣реБрдП рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЯрд┐рд╢реВ рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рддрд░рд╣ рдХреА рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдмреНрд▓рдб рдореЗрдВ рд░рд┐рд▓реАрдЬ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЯреНрд░реЛрдкреЛрдирд┐рди (Troponins) рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдмреНрд▓рдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдЯреНрд░реЛрдкреЛрдирд┐рди рдЯреА рдФрд░ рдЯреНрд░реЛрдкреЛрдирд┐рди рдЖрдИ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреА рдУрд░ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЯреЗрд╕реНрдЯ (ECG ) рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭреЗрдВ : рдирд╡рдЬрд╛рдд рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд░реЗрдпрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ тАШрдЯреНрд░рдВрдХрд╕ рдЖрд░реНрдЯреЗрд░рд┐рдпреЛрд╕рд╕тАЩ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИ рд╕рдВрднрд╡!
рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдФрд░ рдХрд┐рди-рдХрд┐рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ? (Tests can help detect heart attacks?)
рдИрд╕реАрдЬреА рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рд╡рд╛рдирд╛ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ-
- рд╣реЙрд▓реНрдЯрд░ рдореЙрдирд┐рдЯрд░ (Holter monitor)
- рдмреНрд▓рдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ (Blood tests)
- рдХреЛрд░реЛрдирд░реА рд╕реАрдЯреА рдПрдВрдЬрд┐рдУрдЧреНрд░рд╛рдо (Coronary CT angiogram)
- рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпрдХ рдХреИрдереАрдЯреЗрд░рд╛рдЗрдЬреЗрд╢рди (Cardiac catheterization)
- рдПрдордЖрд░рдЖрдИ (MRI)
рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯ рдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдХрдВрдбрд┐рд╢рди рдПрд╡рдВ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЗрди рдКрдкрд░ рдмрддрд╛рдпреЗ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдХрд░рд╡рд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд░реВрд░рдд рдкреЬрдиреЗ рдкрд░ рдЕрдиреНрдп рдЯреЗрд╕реНрдЯ рднреА рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреНрдп рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдкреАреЬрд┐рдд рд╣реЛрдВ рддреЛред
рдиреЛрдЯ : рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ 60 рдФрд░ 100 рдмреАрдЯреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд┐рдирдЯ (рдмреАрдкреАрдПрдо) рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдИрдХреЗрдЬреА рдпрд╣ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рджрд┐рд▓ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ рдпрд╛ рдзреАрдореА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдзрдбрд╝рдХ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреНрдп рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдореЗрдВ рдКрдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реЗрдпрд░ рдХреА рдЧрдИ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭреЗрдВ : рд╕реНрдЯрдбреА: рдЬрд╛рдирд┐рдП T2DM рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ!
рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?
рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдмрд╛рддреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ:
- рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ (Healthy diet) рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
- рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ (Frequent eating) рдХреА рдЖрджрдд рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
- рдореМрд╕рдореА рдлрд▓ (Fruits) рдПрд╡рдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ (Vegetables) рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
- рдкреИрдХреНрдб рдЬреВрд╕ (Juice) рдПрд╡рдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
- рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ (Workout), рдпреЛрдЧ (Yoga) рдпрд╛ рд╡реЙрдХ (Walk) рдХрд░реЗрдВред
- рдПрд▓реНрдХреЛрд╣реЙрд▓ (Alcohol) рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
- рд╕реНрдореЛрдХрд┐рдВрдЧ (Smoking) рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
- рддрдирд╛рд╡ (Stress) рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
- 7 рд╕реЗ 9 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж (Sleep) рд▓реЗрдВред
рдЗрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк ECG рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА (ECG Detect Heart Attack) рдпрд╛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреЗ рдХреЛрдИ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рд╣рдореЗрдВ рдХрдореЗрдВрдЯ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦрдХрд░ рдкреВрдЫ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдЬрд▓реНрдж рд╕реЗ рдЬрд▓реНрдж рджреЗрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреНрдп рд╣реЗрд▓реНрде рдпрд╛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХрдВрдбрд┐рд╢рди рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдХрдВрд╕рд▓реНрдЯреЗрд╢рди рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдХрдВрдбрд┐рд╢рди рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрдереНрдп рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рдпреЛрдЧ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд▓рд┐рдВрдХ рдкрд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ (Benefits of yoga) рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдЗрд╕реЗ рд╕рдордЭреЗрдВред рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдЧрд▓рдд рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдмреЭ рд╕рдХрддреА рд╣реИред