बच्चे के जन्म के बाद उसे 6 माह तक केवल मां का दूध दिया जाता है। जैसे जैसे बच्चा बड़ा होता है, वैसे ही उसे पौष्टिक आहार भी देना शुरू कर दिया जाता है लेकिन आजकल के समय में वयस्क या बुजुर्गों को आधिक डेयरी प्रोडक्ट खाने के लिए मना किया जाता है। इसका सीधा-सीधा एक कारण है कि यह शरीर में अतिरिक्त मात्रा में वसा जमा करते हैं और हार्ट संबंधी बीमारियों को पैदा करते हैं। आपके मन में भी यह सवाल आ रहा होगा कि डेयरी प्रोडक्ट का अधिक इस्तेमाल दिल के लिए खतरा पैदा कर सकता है? लेकिन इस संबंध में एक शोध हुआ है जो आपके चेहरे पर खुशी ला सकता है। जी हां! अगर लो फैट डेयरी प्रोडक्ट या विदआउट फैट डेयरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया जाए, तो यह आपके हार्ट के लिए बेहतर रहता है। हार्ट हेल्थ के लिए मिल्क और योगर्ट को बेहतर विकल्प माना जा सकता है। आपके मन में इस संबंध में बहुत से सवाल होंगे, तो आइए जानते हैं हार्ट हेल्थ के लिए मिल्क और योगर्ट (Milk and Yogurt for healthy heart) कैसे अहम भूमिका निभाते हैं।