द जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गर्भवती महिला में कैल्शियम की कमी भ्रूण के हृदय विकास में समस्या उत्पन्न कर सकती है। साथ ही गर्भवती में कैल्शियम की कमी होने वाले बच्चे में उच्च रक्तचाप का जोखिम भी बढ़ा सकती है। स्टडी के दौरान शरीर में फैट की बढ़त, बच्चों में ट्राईग्लीसराइड और इंसुलिन रेसिस्टेंस (Triglyceride and insulin resistance) को मां में कैल्शियम की कमी से जोड़ा गया। अध्ययन के दौरान पता चला कि गर्भवती महिला में कैल्शियम की कमी का असर भ्रूण और नवजात शिशु के बोन मिनरल डेंसिटी (Bone mineral density) पर पड़ा। जिन महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान कैल्शियम सप्लिमेंट दिया गया था, उनके होने वाले बच्चे में हाई बोन मिनिरल कम्पोजिशन देखने को मिला। वहीं, जिन महिलाओं को प्रेग्नेंसी के समय कैल्शियम सप्लिमेंट नहीं दिया गया था, उनके फीटस में लो बोन मिनिरल कम्पोजिशन देखने को मिला।
ये तो थी बच्चे की बात, लेकिन यदि गर्भावस्था में कैल्शियम सप्लिमेंट (Best Calcium Supplements for pregnancy) ना लिया जाए, तो भविष्य में आपको भी कॉम्प्लिकेशन का सामना भी करना पड़ सकता है। इसलिए गर्भावस्था में कैल्शियम सप्लिमेंट बेहद जरूरी माने जाते हैं।हालांकि कुछ खाद्य पदार्थों से हमें कैल्शियम की आपूर्ति हो सकती है, जिसमें –
इनका समावेश होता है, लेकिन रोजाना की जरूरत के अनुसार हम इन खाद्य पदार्थों से कैल्शियम नहीं ले पाते। इसलिए गर्भावस्था में कैल्शियम सप्लिमेंट बेहद जरूरी माना जाता है। आइए जानते हैं हमें गर्भावस्था में कैल्शियम सप्लिमेंट (Best Calcium Supplements for pregnancy) कौन-कौन से लेने चाहिए।