कभी-कभी टीवी पर कॉमेडी शोज देख कर हंसना या किसी फनी वीडियो या कॉमेडी मूवी को देखना आपके मूड को थोड़ा लिफ्ट कर सकता है। लेकिन इसे रेगुलर ग्रुप सेशन के तौर पर अपनाना, जहां आप दूसरों के साथ मिलकर हंसते हैं, अवसाद के लिए एक बेहतर चिकित्सीय उपचार हो सकता है। इसे ‘लाफ्टर थेरेपी’ […]

होमोफोबिया एक तरह का डर है, जो विशेषकर होमोसेक्शुअल या बायसेक्शुअल लोगों को देखकर डर पैदा होता है। इसका सबसे बेहतर उदाहरण है हाल ही में रिलीज हुई फिल्म ‘शुभ मंगल ज्यादा सावधान’। इस फिल्म में आयुष्मान खुराना गे की भूमिका में नजर आ रहें हैं, जिस वजह से उनके माता-पिता और परिवार के सदस्य […]

आपने बहुत बार देखा होगा कुछ लोगों का मूड बहुत जल्दी बदलता है। ये लोग जितनी जल्दी खुश नजर आते हैं उतनी ही जल्दी चिड़चिड़े हो जाते हैं। इन्हें बहुत जल्दी गुस्सा आता है जिसकी कोई खास वजह भी नहीं होती। ये कभी बहुत उत्साहित दिखते हैं तो कभी उदासहीन हो जाते हैं। यह सब […]

जिस तरह शरीर के लिए खाना, पानी व हवा बहुत जरूरी है, उसी तरह शरीर के लिए नींद यानी सोना भी बहुत जरूरी है। पर्याप्त नींद के बिना तन और मन स्वस्थ नहीं रह सकता। इससे आप डिप्रेशन और नींद के गहरे संबंध को समझ सकते हैं। वर्तमान में लोग ठीक से नींद नहीं ले […]

डिप्रेशन (Depression) या अवसाद, जिन्हें मेजर डिप्रेसिव डिसॉर्डर और क्लिनिकल डिप्रेशन के तौर पर भी जाना जाता है, वह मूड डिसॉर्डर है, जिसमें व्यक्ति लगातार उदास रहता है और उसका बाकी चीजों से दिल हटने लगता है। डिप्रेशन के कारण व्यक्ति के मन में सुसाइड करने तक के भी ख्याल आने लगते हैं। अगर आपको […]