जैसा कि आप जानते हैं बच्चे छोटे बच्चे खाने को अच्छी तरह से नहीं चबा पाते, इसलिए शिशु के लिए नट्स (Nuts for baby) का चुनाव करने से पहले आपको ध्यान रखना होगा कि यह आप बच्चे को पूरा ना दें। चाहे आप इसका पाउडर फॉर्म में इस्तेमाल करें या इसे क्रश करके बच्चे को दें। होल नट्स (Nuts) बच्चे के गले में अटक कर चोकिंग (Choking) की समस्या खड़ी कर सकते हैं। जिसकी वजह से बच्चे के एयर पैसेज (Air passage) ब्लॉक हो सकते हैं और यह बच्चे के लिए जानलेवा साबित हो सकता है।
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शिशु के लिए नट्स : क्या है न्यूट्रिश्नल बेनिफिट्स? (Benifit of Nuts for baby)

शिशु के लिए नट्स बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं, क्योंकि यह न्यूट्रीएंट्स से भरपूर होते हैं, जो बच्चों की ग्रोथ और डेवलपमेंट (Growth and development) में मदद करते हैं। यह खाने में आसान और स्वादिष्ट होते हैं, जिसे बच्चा आसानी से और प्यार से खा सकता है। इसके अलावा इसमें प्रोटीन और फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है। इसलिए आप शिशु के लिए नट्स (Nuts for baby) में इन नट्स का चुनाव कर सकते हैं।
अखरोट (Walnut) : अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) होते हैं, जो बच्चे के मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए जरूरी माने जाते हैं।
काजू (Cashew) : शिशु के लिए नट्स (Nuts) में काजू एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा एसिड्स होते हैं, जिसके साथ साथ इसमें कॉपर, मैग्नीशियम, अमीनो एसिड (Copper, Magnesium, Amino Acids) की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
बादाम (Almond) : जैसा कि सभी जानते हैं, बादाम में फाइबर, प्लांट बेस्ड प्रोटीन, फैट (Fiber, Plant Based Protein, Fat) इत्यादि की भरपूर मात्रा होती है, जो इसे एक सुपर फूड बनाती है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, आयरन, फोलेट, विटामिन ई और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
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मूंगफली (Peanut) : मूंगफली में भरपूर मात्रा में फैट, आयरन, प्रोटीन (Fat, Iron, Protein) के अलावा माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे कि कॉपर, जिंक, विटामिन ए, विटामिन बी आदि पाए जाते हैं। जो बच्चे के हार्ट हेल्थ और मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छा माना जाता है।
यह तो थी शिशु के लिए नट्स (Nuts for baby) के फायदे की जानकारी। लेकिन कुछ बच्चों में इसके एलर्जिक रिएक्शन (Allergic reaction) भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में जरूरी जानकारी।
शिशु के लिए नट्स : हो सकती है ये दिक्कत (Nuts for baby)
शिशु के लिए नट्स (Nuts for baby) बेहद जरूरी माने जाते हैं, लेकिन कुछ बच्चों में इससे एलर्जी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यदि आपके बच्चे को नट्स (Nuts) से एलर्जी हो रही है, तो आपको यह लक्षण दिखाई दे सकते हैं –
- स्किन रेडनेस (Skin redness)
- हाईव (Hives)
- उल्टी (Vomiting)
- सांस लेने में दिक्कत (Breathing problem)
- होठों में सूजन (Swollen lips)
- सर्दी (Cold)
- डायरिया (Diarrhea)
- खांसी (Cough)
यदि आप बच्चे में ये लक्षण देखें, तो समझ जाइए कि बच्चे को नट्स (Nuts) से एलर्जी हुई है। ऐसी स्थिति में आपको जल्द से जल्द बच्चे को डॉक्टर को दिखाने की जरूरत पड़ सकती है। कई बार या एलर्जिक रिएक्शन (Allergic reaction) गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, इसलिए बच्चे की सेहत को ध्यान में रखते हुए जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना आपके लिए बेहतर साबित होगा।
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शिशु के लिए नट्स (Nuts for baby) एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकते हैं, लेकिन बच्चे को नट्स देने से पहले आपको पीडियाट्रिशियन से जरूर सलाह लेनी चाहिए। बच्चे को नट्स की कितनी मात्रा दी जाए और कौन से नट्स बच्चे के लिए बेहतर साबित होंगे, इसकी जानकारी आपको एक एक्स्पर्ट ही दे सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह के बाद ही बच्चे को नट्स (Nuts) से अवगत कराएं।