हम रोजाना जो भी भोजन खाते हैं, उससे हमे पोषण मिलता है। न्यूट्रीशन के कारण ही शरीर का विकास होता है। न्यूट्रीशन यानी पोषण के कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी बढ़ती है और साथ ही मेटाबॉलिक समस्याएं जैसे डायबिटीज की समस्या और हार्ट संबंधि समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। आपने सुना होगा कि ‘हेल्थ इज वेल्थ’। अगर आपके पास अच्छी हेल्थ है तो आप बहुत धनी हैं। अच्छी हेल्थ के लिए अच्छा न्यूट्रीशन यानी पोषण भी बहुत जरूरी है। हम लोग अपनी डायट में बहुत कुछ शामिल करते हैं लेकिन ये जरूरी नहीं है कि हमे सभी फूड से अच्छा पोषण ही मिलता हो। हमे अपनी डायट के माध्यम से जरूरी और गैर-जरूरी दोनों प्रकार के न्यूट्रीशन मिलते हैं। अच्छे पोषण तत्व से मतलब मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से है। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स अच्छे पोषण के दो सोर्स हैं। अगर आपने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के बारे में कभी नहीं पढ़ा है या फिर आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो इस आर्टिकल के माध्यम से आप जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।