डायरिया (Diarrhea) क्या है?

डायरिया (Diarrhea) की परेशानी होने पर लूज मोशन होता है, जिससे आपको लगातार बाथरूम जाने की आवश्यकता पड़ सकती है। डायरिया को दस्त के दस्त के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ऐसी शारीरिक तकलीफ है, जो आपको सामान्य की तुलना में अधिक सुस्त या ज्यादा मोशन होने लगती है। डायरिया का असर इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितने समय तक रहता है। यह मुख्यतः तीन रूप होते हैं:

• अक्यूट डायरिया (Acute diarrhea): यह कुछ दिनों से एक सप्ताह तक रहता है।
• पर्सिस्टेंट डायरिया (Persistent diarrhea):यह लगभग 3 सप्ताह तक रहता है।
• क्रॉनिक डायरिया (Chronic diarrhea): यह 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।

शिशुओं, बच्चों और वयस्कों में इस स्थिति के लक्षण और कारण अलग-अलग होते हैं जिसके कारण इसका इलाज भी अलग तरह से किया जाता है। आज हम आपको इस लेख में डायरिया के लक्षण, कारण और इलाज के बारे में बताएंगे।

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डायरिया (Diarrhea) कितना आम है?

डायरिया होना बहुत आम है। एक औसत वयस्क को वर्ष में तीन से चार बार डायरिया (Diarrhea) हो सकता हैं। डायरिया किसी भी उम्र और जेंडर के लोगों को हो सकता है। डायरिया एक ऐसी बीमारी है जो आपको जानलेवा स्टेज तक पहुंचा सकती है। इसलिए बहुत से लोग इस बीमारी से जुड़ी चिकित्सा सलाह लेते हैं। अगर डायरिया का इलाज बहुत लंबे समय तक नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। जैसे कि आंत में सूजन इत्यादि।

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डायरिया के लक्षण क्या हैं? (Symptoms of Diarrhea)

डायरिया के लक्षण बच्चों और वयस्कों में अलग-अलग होते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह बीमारी हर उम्र के व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करती है। तो चलिए जानते हैं लूज मोशन (Diarrhea) के सबसे सामने लक्षण जो हर किसी भी में दिखाई दे सकते हैं:

• लूजमोशन
• पेट दर्द (Stomach pain)
• पेट में ऐंठन
• जी मचलाना और उल्टी
• सिरदर्द (Headache)
• भूख कम लगना
• लगातार प्यास लगना
• बुखार (Fever)
• डिहाइड्रेशन (Dehydration)
• स्टूल में खून (Blood) आना
• दिन में कई बार स्टूल पास होना
• लगातार बाथरूम जाना

ऐसे अन्य कई लक्षण हो सकते हैं, जिनका उल्लेख नहीं किया गया हो। यदि डायरिया के दुष्प्रभावों के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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मुझे अपने डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

शिशुओं और छोटे बच्चों में डायरिया (Diarrhea in kids):

डायरिया छोटे बच्चों को होने वाली एक गंभीर बीमारी है। यह बहुत कम समय में गंभीर डिहाइड्रेशन का कारण बन जाता है, जो आगे चलकर जानलेवा भी हो सकता है। यदि आपको अपने बच्चे में ये निम्नलिखित लक्षण दिखें तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए:

• कम यूरिन (Urine) पास होना
• मुंह सूखना
• थकान
• सिरदर्द (Headache)
• रूखी त्वचा (Dry skin)

यदि आप अपने बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण पाते हैं तो तत्काल चिकित्सा उपचार के लिए जाएं :

• डिहाइड्रेशन के लक्षण, जैसे ठंडे हाथ और पैर, पीली त्वचा, कम यूरिन पास होना, चिड़चिड़ापन
• तेज बुखार (High fever)
• स्टूल में ब्लड आना
• काले रंग का स्टूल पास होना
• वयस्कों में लूजमोशन होना

यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए:

• ब्लीडिंग के साथ डार्क कलर का स्टूल
• जी मचलाना और उल्टी आना
• नींद की कमी
• डिहाइड्रेशन
• घटता वजन (Weight loss)

आप अपने डॉक्टर के साथ डायरिया से जुड़े खतरों का आंकलन कर, उसे ठीक करने के तरीकों पर चर्चा कर सकते हैं। आप हमेशा अपने डॉक्टर के साथ उपचार और निदान की उन विधियों के बारे में चर्चा करें जो आपके लिए सबसे अच्छा उपचार हो सकता है।

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डायरिया किन कारणों से होता है? (Cause of Diarrhea)

डायरिया एक ऐसी स्थिति है जो कभी भी किसी को भी हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे की –

• लैक्टोज को पचाने में मुश्किल ।
• फूड एलर्जी (Food allergy)।
• कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स।
• बैक्टीरिया, वायरस या पैरसाईट इंफेक्शन ।
• आंत की बीमारी ।

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हेल्दी रहने के लिए नियमित योगासन करें।

किन कारणों से बढ़ सकता है डायरिया का खतरा ? (Risk factor of Diarrhea)

डायरिया को होने के बाद भी रोका जा सकता है। हालांकि इसके लिए आपको निम्न चीजों से परहेज करने की जरूरत पड़ सकती है –

• लू जाने के बाद हाथ न धोने से ।
• अनहायजेनिक भोजन (Unhealthy food) से ।
• रसोई और शौचालय की नियमित सफाई न करने से ।
• अशुद्ध पानी के सेवन से ।
• बासी खाना खाने से ।
• साबुन से हाथ न धोने से ।

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डायरिया का निदान कैसे किया जाता है? (Diagnosis for Diarrhea)

डॉक्टर शारीरिक परीक्षण कर डायरिया के कारणों की पहचान कर सकते हैं। इसके साथ ही आपके मेडिकल हिस्ट्री पर भी नजर डाली जा सकती है। डॉक्टर आपसे कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं, जैसे:

• आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
• आप दिन में कितनी बार शौचालय जाने की आवश्यकता महसूस करते हैं?
• डायरिया शुरू होने से पहले आपने क्या खाना खाया था?
• आप हाल ही में कोई दवा ले रहे हैं या नहीं?
• अन्य कोई बदलाव या लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं?

कुछ मामलों में, आपकी स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए अतिरिक्त परीक्षण किया जा सकता है। इन परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं :

• ब्लड टेस्ट (Blood test)
• यूरिन टेस्ट (Urine test)
• स्टूल एनलिसिस (Stool analysis)
• रेक्टल टेस्ट (Rectal test)

डायरिया का इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment for Diarrhea)

डायरिया के शुरुआती चरण के उपचार में शरीर में बहुत सारे तरल पदार्थों की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। इसका मतलब ये है कि आपको अधिक पानी, इलेक्ट्रोलाइट या स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने की आवश्यकता है। अधिक गंभीर मामलों में इंट्रावीनस (Intravenous) के माध्यम से आपके शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा किया जा सकता है। यदि आपको डायरिया बैक्टीरिया इंफेक्शन (Bacterial infection) के कारण होता है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। डायरिया की समस्या को दूर करने के लिए रेडोटिल लेने की सलाह डॉक्टर दे सकते हैं।

आपके डॉक्टर आपको ओरल रिहाइड्रेशन (आपके शरीर में डीहाइड्रेशन को कम करने का उपाय) के सेवन का सुझाव दे सकते हैं। यह उपाय डीहाइड्रेशन की समस्या खत्म करता है और आपके शरीर में ग्लूकोज (Glucose), नमक (Salt) और अन्य महत्वपूर्ण मिनरल की कमी को पूरा करता है। ओरल रिहाइड्रेशन बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त है, जो बिना किसी डॉक्टर के पर्चे के भी स्थानीय मेडिकल स्टोर पर उपलब्ध है।

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जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार :

स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर के पोषण विशेषज्ञों के अनुसार,निम्नलिखित जीवनशैली और डायरिया (Diarrhea) के घरेलू उपचार आपको डायरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं:

• फ्रूट जूस (Fruit juice) को बगैर चीनी मिलाए पिएं।
• उच्च-पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे केले, आलू इत्यादि।
• उच्च सोडियम युक्त खाद्य और तरल पदार्थ का सेवन करें।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे केला, दलिया, चावल।
• तली-भुनी चीजों को कम खाएं।
• कैफीन, चाय और शीतल पेय से बचें।
• मैग्नीशियम से भरपूर डेयरी उत्पादों और भोजन से बचें।
• डिब्बा बंद खाद्य या पेय पदार्थों का सेवन न करें।

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डायरिया की परेशानी से बचने के लिए घरेलू उपचार क्या हैं? (Home remedies forDiarrhea)

डायरिया या दस्त की समस्या से बचने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपाय अपनाये जा सकते हैं। जैसे:

ओआरएस (ORS)- डायरिया या दस्त की तकलीफ होने पर ओआरएस (Oral Rehydration Salt) के घोल का सेवन किया जा सकता है। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) के अनुसार ओआरएस या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स के सेवन से दस्त (Diarrhea) की परेशानी दूर हो सकती है। दस्त की वजह से बॉडी तेजी से डिहाइड्रेट करने लगती है, जिससे पेशेंट्स कमजोरी महसूस होने लगती है। इसलिए ऐसी स्थिति में ओआरएस या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स सिर्फ दस्त ही नहीं कमजोरी दूर करने में भी सहायक है।

नारियल पानी (Coconut water)- अगर किसी व्यक्ति को हल्के दस्त की समस्या हो, तो इस तकलीफ को दूर करने के लिए नारियल पानी बेहद लाभकारी माना जाता है। लेकिन ध्यान रखें कि अगर डायरिया की समस्या गंभीर है, तो ऐसे में सिर्फ नारियल पानी लाभकारी नहीं हो सकता है।

शहद (Honey)- रिसर्च के अनुसार डायरिया की समस्या होने पर शहद का सेवन लाभकारी माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो डायरिया की परेशानी को दूर हो सकती है।

दही (Cured)- जर्नल ऑफ प्रोबायोटिक एंड हेल्थ (Journal of Probiotics & Health) के रिसर्च अनुसार दही में प्रोबायोटिक मौजूद होता है, जो पेट के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। दही के सेवन से पेट ठंडा रहता है और डायरिया की तलिफ भी दूर होती है।

ग्रीन टी (Green Tea)- एनसीबीआई (नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन) के अनुसार ग्रीन टी दस्त की समस्या से निजात दिलाने में लाभकारी माना जाता है। दरअसल ग्रीन टी में मौजूद कैटेकिन डायरिया (Diarrhea) की तकलीफ को कम करने में लाभकारी माना जाता है, लेकिन ध्यान रखें की जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन न करें और अगर परेशानी लगातार बनी हुई है, तो डॉक्टर से कंसल्ट करें।

आप ऊपर बताये इन घरेलू उपायों को अपनाकर डायरिया की तकलीफ को दूर कर सकते हैं, लेकिन इन ऊपर बताये गए टिप्स को ध्यान में रखने के साथ-साथ निम्नलिखित बातों का ध्यान अवश्य रखें। जैसे:

• एल्कोहॉल (Alcohol) का सेवन न करें
• स्मोकिंग (Smoking) न करें
• साइट्रस फ्रूट्स ना खाएं
• ड्राय फ्रूट्स का सेवन नहीं करें
• कैफीन का सेवन न करें
• स्ट्रीट फूड या जंक फूड (Junk food) से दूरी बनाये रखें

इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें और डायरिया की तकलीफ को दूर करें।

इस आर्टिकल में हमने आपको डायरिया (Diarrhea) से संबंधित जरूरी बातों को बताने की कोशिश की है। उम्मीद है आपको हैलो हेल्थ की दी हुई जानकारियां पसंद आई होंगी। अगर आपको इस बीमारी से जुड़े किसी अन्य सवाल का जवाब जानना है, तो हमसे जरूर पूछें। हम आपके सवालों के जवाब मेडिकल एक्सर्ट्स द्वारा दिलाने की कोशिश करेंगे। अपना ध्यान रखिए और स्वस्थ रहिए।