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फर्स्ट पीरियड के परिणाम जरूर बताएं
आप अपनी बेटी को यह बताकर शुरू कर सकते हैं कि कुछ लड़कियों में उनके पीरियड्स से पहले या दौरान शरीर में ऐंठन, पीठ दर्द, या स्तनों में दर्द को महसूस करती है। वह अपने पेट के निचले हिस्से या पीठ पर एक हीटिंग पैड लगाकर दर्द को कम कर सकती है।
फर्स्ट पीरियड होने परबैकअप प्लान के बारे में बताएं
बेटी को बताएं कि अगर फर्स्ट पीरियड में उसे कभी लीकेज या स्पॉटिंग हो जाए तो उसे क्या करना चाहिए। उदाहरण के तौर पर बेटी अगर स्कूल में है तो ऐसी स्थिति में अपनी टीचर की मदद ले सकती है। बेटी को समझाएं कि फर्स्ट पीरियड के दौरान इमोशनल बदलावों से गुजरेगी। इसके लिए उसे तैयार करें और बताएं कि वह उसे फर्स्ट पीरियड में स्ट्रांग कैसे बनना है।
फर्स्ट पीरियड में अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से मिलें
यदि बच्ची को शरीर में बहुत ज्यादा ऐंठन महसूस करती है और दर्द निवारक लेने के बाद भी आराम नहीं हो। अगर उन्हें पीरियड्स लगातार टाइम से पहले या बाद में आती हो, इससे उनकी मुश्किलें बढ़ जाती हैं।
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