अधिकतर महिलाएं अनचाही प्रेग्नेंसी से बचने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करती हैं। हालांकि, ऐसा करना उनके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से जोखिम भरा होता है। गर्भनिरोधक गोलियां भी शरीर के हार्मोन स्तर को प्रभावित करती है, जिसके कारण पीरियड्स में देरी हो सकती है।
9. बढ़ती उम्र या मेनोपॉज (Menopause)
जिस तरह एक उम्र के बाद लड़कियों को मासिक धर्म शुरु होता है, उसी तरह एक उम्र के बाद मासिक धर्म का चक्र भी बंद हो जाता है। जिसे मेनोपॉज या रजोनिवृत्ति कहा जाता है। मेनोपॉज के चक्र का अनुभव हर महिला के लिए अलग-अलग हो सकता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स अचानक से बंद हो जाते हैं, तो वहीं कुछ महिलाओं को मेनोपॉक के चक्र के दौरान पीरियड्स दो से तीन महीने की देरी पर भी आ सकते हैं। पीरियड्स में देरी होने का यह चक्र लंबा भी हो सकता है।
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अनियमित मासिक धर्म या पीरियड्स में देरी होने के लिए घरेलू उपाय
1.विटामिन सी (Vitamin C) का सेवन करें
विटामिन सी के सेवन से शरीर में प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) का स्तर घटने लगता है। इससे गर्भाशय सिकुड़ जाता है और गर्भाशय का अस्तर टूट जाता है, जिससे पीरियड्स शुरु हो जाते हैं। हालांकि, विटामिन सी का इस्तेमाल कितना सही है, इसके लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। इसलिए विटामिन सी की गोलियां के इस्तेमाल की जगह पीरियड्स में देरी की समस्या को ठीक करने के लिए विटामिन सी युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करें। जैसे, खट्टे फल, जामुन, ब्रोकॉली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लाल और हरी मिर्च, और टमाटर।
2.अजवायन
अजवायन शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को असंतुलित से संतुलित करता है, जिससे पीरियड्स में देरी की समस्या से निजात पाई जा सकती है।