यहां ऊपर बताई गई स्थिति डायाफ्राम स्पाज्म का कारण बन सकती है। इसलिए अगर डायाफ्राम स्पाज्म के लक्षण नजर आते हैं, तो डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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डायाफ्राम स्पाज्म का निदान कैसे किया जाता है? (Diagnosis of Diaphragm Spasm)
डायाफ्राम स्पाज्म के निदान के लिए डॉक्टर सबसे पहले डायाफ्राम स्पाज्म के लक्षण (Diaphragm Spasm symptoms) और पेशेंट की हेल्थ कंडिशन (Health condition) के बारे में समझने की कोशिश करते हैं। इसके बाद निम्नलिखित टेस्ट (Test) करवाने की सलाह देते हैं। जैसे:
- एक्स-रे (X-ray)
- ब्लड टेस्ट (Blood test)
- सीटी स्कैन (CT scan)
- एमआरआई (MRI)
- एंडोस्कोपी (Endoscopy)
इन टेस्ट रिपोर्ट्स को ध्यान में रखकर डायाफ्राम स्पाज्म और पेशेंट की हेल्थ कंडिशन को ध्यान में रखकर इलाज शुरू किया जाता है।
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डायाफ्राम स्पाज्म का इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment of Diaphragm Spasm)
डायाफ्राम स्पाज्म का इलाज इसके कारणों को ध्यान में रखकर किया जाता है। डायाफ्राम स्पाज्म की समस्या अगर एक्सरसाइज के कारण हुई है, तो यह अपने आप ठीक हो सकती है। वहीं डायाफ्राम स्पाज्म अगर हाइटल हर्निया (Hiatal hernia), फ्रेनिक नर्व इर्रिटेशन (Phrenic nerve irritation) या ऐसी किसी खास कारणों के वजह से हुई है तो इलाज की जरूरत पड़ती है। जैसे:
- ओवर-दि-काउंटर (OTC) मेडिसिन जैसे आइबुप्रोफेन (Ibuprofen) या नेप्रोक्सेन (Naproxen)
- 72 घंटे के लिए आईस थेरिपी (Ice therapy)
- 72 घंटे के लिए हीट थेरिपी (Heat therapy)
- यूपनिया (Eupnea), हाइपरपेनिया (Hyperpnea) एवं डायाफ्रामिक (Diaphragmatic) जैसे ब्रीदिंग एक्सरसाइज किये जा सकते हैं।
- फिजिकल थेरिपी (Physical therapy)
इन अलग-अलग तरहों से डायाफ्राम स्पाज्म का इलाज (Diaphragm Spasm treatment) किया जाता है।
नोट: आप अपनी मर्जी से किसी भी तरह की दवाओं का सेवन ना करें, क्योंकि हेल्थ कंडिशन (Health condition) एवं बीमारी की गंभीरता को ध्यान में रखकर मेडिकेशन प्रिस्क्राइब करते हैं जिससे दवाओं के साइड इफेक्ट्स से बचने में मदद मिल सकती है।
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डायाफ्राम को हेल्दी रखने के लिए क्या करें? (Tips for healthy Diaphragm)
डायाफ्राम को हेल्दी रखने के लिए निम्नलिखित टिप्स फॉलो किये जा सकते हैं। जैसे:
- वैसे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन ना करें जिससे सीने में जलन (Heartburn) या एसिड रिफ्लक्स (Acid reflux) की समस्या होती है।
- एक बार में ज्यादा खाने से बचें। इसलिए बेहतर होगा कि आपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों (Eating smaller portions of food) में डिवाइड करें।
- एक्सरसाइज करने से पहले स्ट्रेचिंग (Stretching) एवं वार्मअप (Warmup) जरूर करें।
- जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज (Exercising within your limits) ना करें।
इन टिप्स को फॉलो करने से डायाफ्राम को हेल्दी (Healthy Diaphragm) रखने में मदद मिल सकती है और डायाफ्राम स्पाज्म (Diaphragm Spasm) या डायाफ्राम फ्लटर (Diaphragm flutter) जैसी तकलीफों से बचा जा सकता है।
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डायाफ्राम स्पाज्म की समस्या अस्थायी होती है, जो बॉडी स्ट्रेचेस (Body stretches), मेडिकेशन (Medication) एवं हेल्दी लाइफस्टाइल (Healthy lifestyle) फॉलो करने से ठीक हो सकती है, लेकिन यह ध्यान रखें की यह समस्या अगर किसी विशेष कारणों से हुई है तो डॉक्टर से एडवाइस एवं ट्रीटमेंट दोनों जरूरी है। इसलिए शारीरिक बदलाव को ध्यान दें या कोई भी शारीरिक परेशानी महसूस होती है तो इसे इग्नोर ना करें।
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डायाफ्राम स्पाज्म (Diaphragm Spasm), डायाफ्राम फ्लटर (Diaphragm flutter) या डायजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी हुई परेशानी का इलाज आसानी से किया जाता है, लेकिन इसके लिए बीमारी के शुरुआती दिनों से ही डॉक्टर से कंसल्ट में रहने पर। अगर आप डायजेस्टिव हेल्थ (Digestive health) से जुड़े किसी तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज पर अपना सवाल पूछ सकते हैं। हमारे हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों का जवाब जल्द से जल्द देने की कोशिश करेंगे।