मरेना के बाद प्रेग्नेंसी की कोशिश कर रहीं हैं तो आपको तनाव से दूर रहना चाहिए। तनाव की वजह से आपकी परेशानी बढ़ सकती है और गर्भधारण में समस्या आ सकती है। रिसर्च के अनुसार तनाव की वजह से गर्भधारण में परेशानी हो सकती है वहीं पुरुषों में तनाव का स्पर्म पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है। इसलिए मरेना के बाद गर्भधारण की कोशिश कर रहीं हैं तो कपल को तनाव से दूर रहें।
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गर्भधारण करने वाली महिला और पुरुष दोनों को ही अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। रोजाना अपने आहार हरी सब्जी, ताजे फल और मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर से सलाह लेकर फोलिक एसिड का सेवन करना भी लाभदायक हो सकता है।
गर्भधारण करना चाहती हैं, तो स्मोकिंग और एल्कोहॉल दोनों का सेवन बंद कर देना चाहिए। इसके सेवन से गर्भधारण करने में परेशानी हो सकती है। यही नहीं तंबाकू जैसे पदार्थों के सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी बना रहता है।
जंक फूड और पैक्ड फूड या पैक्ड जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। नियमीय रूप से पौष्टिक आहार जैसे दाल, हरी सब्जी, रोटी,सलाद, अंकुरित अनाज, ब्राउन राइस, ताजे फल और जूस का सेवन सेहत के लिए अच्छा विकल्प और हेल्दी प्रेग्नेंसी की निशानी होती है।
मरेना के बाद प्रेग्नेंसी से जुड़े किसी भी सवाल के जवाब के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।