बाल, स्किन और नाखून (Hair, skin and nail)
प्रेग्नेंसी के 32वें हफ्ते तक शिशु त्वचा अपारदर्शी हो जाती है। 36वें हफ्ते में फैट जमा होना जारी रहता है। क्योंकि, शिशु (Vernix) वर्निक्स और लैनुगो (Lanugo) को शेड करता है।
और पढ़ें: तीसरे ट्राइमेस्टर की तीन एक्सरसाइज जिनको करने से महिलाएं रह सकती हैं फिट
डायजेस्टिव सिस्टम (Digestive system)
प्रेग्नेंसी के फाइनल वीक्स में मेकोनियम (Meconium) या बच्चे का पहला पूप, जिसमें ज्यादातर ब्लड सेल्स, वर्निक्स और लैनुगो शामिल होते हैं, बच्चे की आंतों में बनने लगते हैं।
थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide): पांच सेंसेस (Five senses)
29 वें और 30 वें हफ्ते में शिशु के टच रिसेप्टर्स पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं। प्रेग्नेंसी के 31वें शिशु सभी पांचों सेंसेस से सिग्नल पाने लगता है। जैसे आपकी आवाज सुनता है और आपके द्वारा खाया जाने वाले आहार को टेस्ट करता है।
दिमाग (Brain)
तीसरी तिमाही में शिशु का ब्रेन बहुत तेजी से बढ़ता है। यही नहीं, प्रेग्नेंसी के 34 वें हफ्ते में शिशु का शरीर पोजीशन भी बदलता है।
और पढ़ें: प्रेग्नेंसी की फर्स्ट ट्राइमेस्टर डायट कर रही हैं प्लान, तो एक बार जरूर पढ़ें ये आर्टिकल!
थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide): थर्ड ट्रायमेस्टर चेकलिस्टस
प्रेग्नेंसी के आखिरी महीने में आपको प्रसव और शिशु के आगमन के लिए पूरी तरह से तैयार होना चाहिए। इस दौरान फीटल मूवमेंट को ट्रैक करते रहें। 28 वें हफ्ते से शिशु नियमित रूप से किक करना शुरू कर देता है। ऐसे में अपने शिशु की मूवमेंट को आप आसानी से ट्रैक कर सकते हैं। इसके साथ ही इन चीजों का भी ध्यान रखें:
अपने वजन को चेक करते रहें
शिशु का वजन थर्ड ट्राइमेस्टर की शुरुआत में तेजी से बढ़ता है। लेकिन ,प्रसव से पहले यह कम होना शुरू हो जाता है। हो सकता है कि आप इस दौरान कुछ वजन कम कर लें। अगर आप इस दौरान आपका वजन पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ रहा या आपका वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है तो डॉक्टर से बात करें।
थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide): एक्सरसाइज करें
इस दौरान भी आपका फिजिकल रूप से एक्टिव रहना जरूरी है। ताकि आप और शिशु स्वस्थ रहें और किसी भी कॉम्प्लिकेशन से बच सकें।
थर्ड ट्रायमेस्टर चेकअप को प्लान करें
अपने थर्ड ट्राइमेस्टर चेक को नजरअंदाज न करें। इस दौरान 28 वें हफ्ते में ग्लूकोज स्क्रीनिंग की जाती है। सातवें महीने में एनीमिया टेस्ट किया जाता है। नौवें महीने में डॉक्टर आपके सर्विक्स का इंटरनल चेकअप करते हैं। इसके साथ ही कुछ अन्य टेस्ट्स भी हो सकते हैं, जिन्हें कराना होने वाली मां के लिए जरूरी है।
और पढ़ें: थर्ड ट्राइमेस्टर में स्किन में बदलाव से ना हो परेशान, इस तरह करें इन्हें मैनेज
थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड: शिशु के लिए करें तैयारी
प्रसव से पहले ही अपने शिशु के लिए पेडिअट्रिशन का चुनाव कर लें। इसके साथ ही शिशु के लिए जरूरी चीजों को भी चुनें जैसे क्रिब, कार सीट, बेबी मॉनिटर आदि। शिशु की केयर कैसे की जाती है इसके लिए आप क्लासेज भी ले सकते हैं। यही नहीं, शिशु के लिए जरूरी चीजों की खरीददारी भी शुरू कर दें जैसे कपडे, बोतल, डायपर, वाइप्स आदि।
और पढ़ें: जानिए 2 महीने के शिशु का स्लीप शेड्यूल और इससे जुड़ी इंटरेस्टिंग जानकारियां
ब्रेस्टफीडिंग के लिए तैयार रहें
शिशु के आने से पहले ब्रेस्टफीडिंग के बारे में भी जान लें ताकि आपको बाद में कोई समस्या न हो। इसके साथ ही लेबर के बारे में भी डॉक्टर से बात कर लें।
थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide): फाइनेंशियली प्लान करें
शिशु की जिम्मेदार छोटी नहीं होती इसलिए आपका शारीरिक, मानसिक के साथ ही फाइनेंशियल रूप से स्ट्रांग होना भी जरूरी है। इस बारे में पहले ही प्लान कर लें। अगर आप कॉर्ड ब्लड बैंकिंग का प्लान बना रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि डॉक्टर को इस बारे में पता हो।
और पढ़ें: फंडल हाइट (Fundal Height) से पता चल सकती है गर्भस्थ शिशु की हाइट, जानें कैसे करते हैं मेजर
यह तो थी थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide) में कुछ महत्वपूर्ण पॉइंट्स। इसके अलावा शिशु के पहले साल को भी प्लान कर लें। इस बारे में भी जानें कि शिशु के जीवन के पहले साल में वो किन-किन माइलस्टोन्स से गुजरता है। ताकि, आप उसकी तैयारी सही से कर सकें। उम्मीद है कि थर्ड ट्रायमेस्टर गाइड (Third trimester guide) के बारे में जानकारी आपको पसंद आई होगी। इस दौरान कुछ चीजों को नजरअंदाज करना भी जरूरी है जैसे ट्रैवेलिंग, एल्कोहॉल, हॉट टब, कच्चा और अंडरकुक्ड फूड्स आदि। अगर इस बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो उसे अपने डॉक्टर से बात अवश्य करें।
