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पार्टनर को सिड्यूस करना
सेक्स मिस्टेक में अक्सर पुरुष इस स्टेप को स्किप कर देते हैं जिससे उनकी सेक्स लाइफ बोरिंग हो जाती है। सेक्स में सिडक्शन अहम भूमिका निभाता है और आप ओरल, विजुअल या मैंटली अपनी पार्टनर को सिड्यूस कर सकते हैं। हर महिला के लिए यह अलग हो सकता है और कई बार यह टेक्निक से ज्यादा जरूरी होता है। इससे आपको यह जानने में भी मदद मिलेगी कि आपकी पार्टनर किस चीज से टर्न ऑन होती है। उनसे सेक्सी बातें करें, अपनी उंगलियों को उनके शरीर पर फहराएं और उन्हें बताएं कि वो कितनी सेक्सी हैं।
एक ही चीज पर ध्यान देना
कई बार पुरुष यह नहीं समझ पाते हैं कि ऑर्गेज्म के लिए क्लिटोरल स्टिमुलेशन की क्या भूमिका है जिसके कारण महिलाओं के आगे उनकी सेक्स मिस्टेक बड़ जाती है। वल्वा के ऊपर बहुत ज्यादा ध्यान देने से महिलाएं ऑर्गेज्म से वंचित रह सकती हैं। ये बहुत सेंसिटिव होता है और बहुत ज्यादा स्टिमुलेशन दर्द का कारण बन सकती है।
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सेक्स मिस्टेक से बचने के लिए पोर्न की मदद
पुरुष पोर्न देखकर उसे अपनी असल जिंदगी में ट्राई करते हैं लेकिन वो ये भूल जाते हैं कि हर किसी की सेक्स लाइफ अलग होती है। अक्सर महिलाएं ये शिकायत करती हैं कि उनका पार्टनर ऑनलाइन पोर्न की तरह सेक्स करने की कोशिश करते हैं। यहां पुरुषों को यह समझने की जरूरत है कि हर किसी की शारीरिक क्षमता और जरूरत एक जैसी नहीं होती है। पोर्न पर देखी गई सभी चीजें आप रियल लाइफ में नहीं आजमा सकते हैं और अगर आप ऐसा करते भी हैं तो इससे आपके पार्टनर को हताशा हो सकता है।
वहीं पोर्न की वजह से अक्सर फोरप्ले भी छूट जाता है। इसकी वजह से महिलाओं को सेक्स के समय योनि में दर्द हो सकता है इसलिए बेहतर होगा कि आप ऑनलाइन पोर्न और रियल सेक्स को अलग ही रखें।
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सेक्स मिस्टेक से बचने के लिए टिप्स
ऊपर बताई गई गलतियों से बचने के अलावा और भी कई तरीके हैं जिनकी मदद से आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर कर सकते हैं।
सेक्स के बारे में बात करें
अगर आपने लंबे समय से सेक्स नहीं किया है तो जरा समय निकालकर अपने पार्टनर के साथ बैठें और उनसे सेक्स फैंटेसी के बारे में बात करें। जानें कि आपका पार्टनर क्या चाहता है और इस मामले में क्या चीज उन्हें ज्यादा खुश करती है।
फोरप्ले पर ध्यान दें
सीधा संभोग करने की गलती ना करें। इससे आपका सेक्स शुरू होने से पहले ही खत्म हो सकता है। पहले फोरप्ले करें, पार्टनर को गले लगाएं, किस करें और डर्टी बातें करें। इससे आप दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से सेक्स के लिए तैयार हो पाते हैं और उसे एंजॉय भी कर पाते हैं।
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डाइट में क्या लें
कुछ फूड्स यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करते हैं। लहसुन और प्याज शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं। पोटैशियम से युक्त केला ब्लड प्रेशर को कम करता है। इससे यौन अंग उत्तेजित और स्वस्थ बनते हैं और आपकी सेक्शुअल परफॉर्मेंस बेहतर होती है। मसालेदार चीजें जैसे मिर्च भी हाइपरटेंशन और सूजन को कम कर खून के प्रवाह में मदद करते हैं।
सेक्स मिस्टेक से बचने के लिए तनाव से दूर रहें
तनाव हर तरह से आपकी सेहत को प्रभावित करता है। इसका असर मेंटल और सेक्शुअल हेल्थ पर भी पड़ता है। स्ट्रेस से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है जिसकी वजह से यौन इच्छा में कमी आती है और सेक्स के दौरान आप अच्छा परफॉर्म भी नहीं कर पाते हैं। मानसिक तनाव पुरुषों को इरेक्शन पाने और महिलाओं को ऑर्गेज्म पाने में भी दिक्कत पैदा कर सकता है। इससे बचने के लिए एक्यरसाइज करें। अगर आपके पार्टनर को स्ट्रेस है तो उनसे बात करें और उन्हें खुश रखने की कोशिश करें। सिगरेट, शराब जैसी बुरी आदतें भी सेक्स लाइफ को खराब कर सकती हैं इसलिए इनसे भी दूरी बनाकर रखें।
पार्टनर पर ध्यान दें
अपने पार्टनर को खुश रखकर और उनकी जरूरतों का ध्यान रखकर आप उन्हें अपने प्रति सेक्शुअली अट्रैक्ट कर सकते हैं। उनके लिए रोमांटिक डेट या डिनर प्लान करें और फिर देखें कि कैसे वो आपके साथ सेक्स को इंजॉय करने के लिए तैयार होते हैं।
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सेक्स मिस्टेक से बचने है तो धूप का करें उपयोग
धूप शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है। यह हार्मोन सोने में मदद करता है और यौन इच्छाओं को भी शांत करता है। शरीर में मेलाटोनिन कम होने पर यौन इच्छा भी कम होने लगती है। धूप में जाने से आपकी सेक्स लाइफ में खोई रौनक लौटने में मदद मिल सकती है। यह खासतौर पर सर्दी के मौसम में फायदेमंद होता है।
अब अगर वाकई में आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपनी पार्टनर को खुश करना चाहते हैं तो इन तरीकों पर जरूर ध्यान दें और ऊपर बताई गई गलतियां करने से बचें। सेक्स लाइफ को रंगीन बनाने के लिए दोनों पार्टनर का मेंटली और इमोशनली कनेक्ट होना भी जरूरी है इसलिए इसे भी ध्यान में रखकर चलें और फिर देखें कि आपकी सेक्स लाइफ कितनी बेहतर होती है और आप दोनों इसे कितना एंजॉय करते हैं।
