अकसर हम तनाव को लेकर बहुत सारी सलाह सुनते हैं। जैसे स्वस्थ आहार खाएं, डायरी रखें या अधिक नींद लें। कम वेतन, काम का बोझ, व्यस्त जीवन और बिना बात का हंगामा तनाव के मुख्य कारण हैं। स्ट्रेस का एक प्रमुख कारण है कि “अगर घर में कोई कठिनाई है, तो आप उसे कार्यालय में लाते हैं। यह आपके पेशेवर तनाव के साथ मिक्स हो जाता है। ध्यान ना रखने पर ये मिक्स स्ट्रेस मैनेजमेंट से बाहर हो सकता है। तनाव आगे गंभीर होने पर आपके रिश्तों को प्रभावित करता है। आज इस लेख में हम मानसिक तनाव के प्रकार के बारे में बात करेंगे।