सेफ सेक्स के क्या हैं टिप्स?
सेफ सेक्स के लिए निम्नलिखित टिप्स फॉलो करना चाहिए। इन टिप्स में शामिल है-
आई.यू.डी (IUD)
प्रेग्नेंसी से बचने के तरीके में से एक आई.यू.डी है। Intrauterine Contraceptive Device (आई.यू.डी) को गर्भाशय (Uterus) के भीतर डाला जाता है। यह एक छोटी-सी स्पाइरल की संरचना में होती है। आई.यू.डी की सबसे अच्छी बात यह है कि इसके प्रयोग के दौरान आपको कभी किसी तरह की गर्भनिरोधक गोली खाने की जरूरत नहीं होती है। यह आपके शरीर में पांच से दस साल तक रह सकता है। इतना ही नहीं अगर आप इसे जब भी चाहे तब हटा सकते हैं। इससे गर्भधारण से बचा जा सकता है और सेफ सेक्स का यह बेहतर उपाय भी माना जाता है।
डायाफ्राम (diaphragm)
डायाफ्राम सिलिकॉन से बना एक डोम (Dome) के आकार का कप है जिसे महिलाएं अपनी योनि में डाल सकती है। यह सर्विक्स (cervix) को कवर करता है और स्पर्म को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। डायाफ्राम को सेक्स के बाद कम से कम छः घंटे तक न निकालें। परंतु छः से चौबीस घंटे के बीच में आप इसे बाहर निकालें और साफ करें। आप एक डायाफ्राम को एक बार से ज्यादा उपयोग कर सकते हैं। सेफ सेक्स के लिए डायाफ्राम का प्रयोग बेहतर होगा और साथ ही गर्भधारण से भी बचा जा सकता है।
कॉन्ट्रासेप्टिव इंजेक्शन (contraceptive injection)
एक कॉन्ट्रासेप्टिव इंजेक्शन में प्रोजेस्टोजन नामक हॉरमोन का सिन्थेटिक रूप होता है। यह हॉरमोन सर्वाइकल म्यूकस (Cervical Mucus) को घना कर देता है और स्पर्म को यूट्रस में प्रवेश करने से रोकता है। इसके एक इंजेक्शन का प्रभाव 8-12 सप्ताह तक रह सकता है। इसके प्रयोग से सेक्स में कोई बाधा नहीं होती। इसके उपयोग से महिलाओं के पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं लेकिन, इससे गर्भ ठहरने का खतरा न के बराबर होता है।
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कॉन्ट्रासेप्टिव पैच (contraceptive patch)
कॉन्ट्रासेप्टिव पैच में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजन दोनों हॉरमोन होते हैं, और यह विकल्प भी इंजेक्शन के समान काम करता है। हालांकि, पैच को सप्ताह में कम से कम एक बार बदलना लेना जरूरी है। लेकिन निश्चित तौर पर यह तरीका बाकी विकल्पों की तुलना में आसान है। कॉन्ट्रासेप्टिव पैच के बाद इंटरकोर्स किया जा सकता है और यह तरीका सेफ सेक्स के अंतर्गत आता है।
वजायनल रिंग (Vaginal Ring)
यह एक छोटी, लचीली प्लास्टिक है जो योनि (vagina) को प्रोजेस्टोजन और एस्ट्रोजेन होती है। इसे हर महीने तीन सप्ताह के लिए योनि में डाला जाता है और एक सप्ताह की अवधि के लिये हटा दिया जाता है, ताकि आपके पीरियड्स नियमित रूप से हो सकें। इसे आप स्वयं ही बिना किसी डॉक्टरी देखरेख के डाल सकती हैं, क्योंकि आपको इसे बस अपनी योनि के अंदर रखना है, जैसे आप टैम्पोन डालती हैं। यदि आप सुरक्षा के बारे में परेशान हैं तो हम आपको बता दें कि यदि आप उचित स्वच्छता बनायें रखती हैं तो प्रेग्नेंसी से बचाव का यह एक सुरक्षित विकल्प है।
