6. सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए लिंग के कसाव को बनाए रखने के लिए खाएं ये फूड
बहुत-से मर्दों को सेक्स के दौरान इरेक्शन होने या लिंग के कसाव को बनाए रखने में कठिनाई आती है। ऐसे पुरुषों को खट्टे फल, अंगूर, सेब, काली मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करना चाहिए।
7. लाल टमाटर से सेक्स लाइफ में भरे रंग
लाल टमाटर के बिना भारतीय घरों में हर सब्जी का स्वाद अधूरा माना जाता है। टमाटर न सिर्फ सब्जी में इस्तेमाल किया जाता है बल्कि, इसका इस्तेमाल सलाद, सूप और जूस के तौर पर भी किया जाता है। इसका इस्तेमाल किसी भी रूप में करें, यह हर तौर पर फायदेमंद ही होता है। कई शोधों में यह भी दावा किया गया है कि टमाटर में लाइकोपीन युक्त पदार्थ होता है, जो प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करता है। यह पुरुषों में प्रजनन क्षमता के स्रोत और उनके शुक्राणु की गुणवत्ता के स्तर को भी सुधारता है।
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पुरुष सेक्स ड्राइव के लिए क्यों फायदेमंद है टमाटर?
टमाटर का इस्तेमाल आमतौर पर हर सब्जी में किया जाता है। आलू की ही तरह ही इसके इस्तेमाल के बिना हर सब्जी स्वाद में अधूरी रह सकती है। लाल रंग का टमाटर एकफल है। टमाटर न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। टमाटर के फल के साथ-साथ इसकी बेल और पत्तियां को भी इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए किया जाता है। टमाटर लाल रंग के अलावा पीले, संतरी, हरे और बैंगनी रंग में भी आते हैं। टमाटर में एंटी-ऑक्सिडेंट्स का उच्च स्त्रोत होता है, जो पुरुष सेक्स ड्राइव बढ़ाने के साथ-साथ दिल संबंधित बीमारियां और कैंसर की रोकथाम करने में भी मददगार होता है। इसमें विटामिन-सी, पोटैशियम, फोलेट और विटामिन के की भी भरपूर मात्रा होती है।
यह तो अब आप समझ ही गए होंगे कि पुरुष सेक्स ड्राइव से जुड़ी कई तमाम समस्याएं आप प्राकृतिक तौर पर सुलझा सकते हैं। आप पुरुष सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप इन खाद्य पदार्थों में से किसी का भी नियमित सेवन करते हैं लेकिन, इनका कितना इस्तेमाल करना है और इसके साथ-साथ आपको क्या-क्या करना चाहिए, इस बारे में जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह ले लें।
हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर आपको पुरुष सेक्स ड्राइव बढ़ाने में किसी भी तरह की समस्या हो रही है, तो आप अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें।