प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन या रूखी त्वचा से बचने के टिप्स
त्वचा संबंधी परेशानी से बचने के लिए निम्नलिखित आसान घरेलू उपाय
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं (तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करें)।
- विटामिन-सी युक्त फ्रूट्स का सेवन करें।
- एवोकैडो, नट्स और अखरोट जैसे अन्य हेल्दी फूड्स का सेवन करें।
- योगा, एक्सरसाइज और वॉक करें।
- गुनगुने पानी से नहाना या मिल्क बाथ भी लिया जा सकता है।
- धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
1. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है अगर इसका इस्तेमाल क्लींजर की तरह किया जाए तो ड्राई स्किन के लिए अच्छा है। इसके लिए चेहरे पर अच्छे से ऑलिव ऑयल लगा ले और एक गुनगुने पानी में भिगोए हुए कपड़े को चेहरे पर रखकर ठंडा होने दें। बाद में इसी कपड़े से चेहरे को साफ कर लें। ऐसा करने से ऑलिव ऑयल क्लींजर और मॉश्चराइजर दोनों का काम करता है।
2.प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा एवोकाडो मास्क
एवोकाडो का इस्तेमाल भी ड्राई स्किन प्रॉब्लम को दूर करता है इसके लिए आधे एवोकाडो के पल्प में 1/2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें अब इसे चेहरे पर लगा लें। 15 से 20 मिनट बाद जब ये सूख जाए तो इसे धो लें।
3. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा ओटमील और हनी
ओटमील एक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है इसके लिए 2 चम्मच ओटमील में 1 चम्मच हनी डालें और इसे अच्छे से मिलाकर इससे चेहरे की मसाज करें। आप चाहें तो तुरंत इसे धो लें और चाहें तो 15 से 20 तक चेहरे पर लगा रहने दें।
4. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा नारियल का तेल
नारियल का तेल स्किन में मॉश्चर लॉक करने का एक बहुत अच्छा विकल्प है। इसलिए सोने से पहले 1/2 चम्मच नारियल का तेल लें और इससे अच्छी तरह से चेहरे की मसाज करें और फिर इसे ऐसे ही रहने दें। सुबह सोकर उठने पर आपको स्किन काफी सॉफ्ट लगेगी।
5. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा नहाने के पानी में ऑयल का इस्तेमाल
बार-बार हाथ धोने या मुंह धोने से स्किन काफी ड्राई लगने लगती है स्किन के लिए नैचुरल ऑयल बहुत फायदेमंद होते हैं जैसे कि ऑलिव ऑयल, जोजोबा ऑयल, एवोकाडो ऑयल। इनमें से कोई सा भी आप अपने नहाने के पानी के डाल सकती हैं। इसकी कुछ बूंदे (6 -7 ) ही काफी होंगी।
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6. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा एलोवेरा जेल
स्किन में ड्राईनेस की वजह से कभी-कभी रेडनेस आ जाती है इसके लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना अच्छा होता है पर इसे चेहरे पर लगाने से पहले एक पैच टेस्ट जरूर कर ले। पहले कोहनी या कान के पीछे के हिस्से में थोड़ा सा लगाएं। अगर इससे जलन या खुजली हो तो इसका इस्तेमाल ना करें कुछ लोगों को एलोवेरा सूट नहीं करता।
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7. प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से बचाएगा बादाम का तेल
ड्राई स्किन के लिए बादाम का तेल और शहद दोनों बराबर मात्रा में मिलाए और इससे चेहरे की मसाज करें और 20 मिनट बाद किसी नरम गीले कपड़े से पोंछ लें।
इन टिप्स को फॉलो कर प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन की समस्या से बचा जा सकता है लेकिन, अगर प्रेग्नेंसी में ड्राई स्किन से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल जानना चाहती हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।