पैदल चलना आपको स्वस्थ और फिट रखता है। टहलने के फायदे तो हमेशा ही होते हैं, लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान टहलना आपके लिए बेहतर अनुभव लेकर आता है या आप इसे सामान्य शब्दों में समझें तो गर्भावस्था में टहलने के फायदे (Benefiting of walking during pregnancy) हैं। टहलने के लिए गर्भावस्था सबसे अच्छा समय इसलिए है क्योंकि इस दौरान दूसरी एक्सरसाइज करना मुश्किल होता है। वॉकिंग प्रेग्नेंसी के शुरुआत से डिलिवरी तक और डिलिवरी (Delivery) के बाद भी शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक है। आइए जानते हैं टहलने के फायदे क्या- क्या हैं।
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