कई गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ विशेष चिकित्स्कीय पद्धतियां हो सकती हैं जहां एपिड्यूरल की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए यदि आप जुड़वां बच्चों को जन्म देने वाली हैं या हाई ब्लड प्रेशर अथवा शिशु ब्रीच पुजिशन में है या आपको डिलिवरी के समय फॉरसेप्स आवश्यकता हो। एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थिसिया का उपयोग सिजेरियन सेक्शन के लिए एनेस्थिसिया प्रदान करने के लिए भी किया जा सकता है। इस इंजेक्शन के कई साइड इफेक्ट्स भी होते हैं इसलिए इसे लेबर पेन कम करने के सुरक्षित उपाय में शामिल नहीं किया जा सकता।
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अरोमाथेरेपी है लेबर पेन कम करने के उपाय में श्रेष्ठ
शोध में यह बात सामने आई है कि नियमित अरोमाथेरेपी से प्रसव के पीड़ा को कम करने में बहुत मदद मिलती है। अरोमाथेरेपी एक प्रकार की सप्लिमेंट थेरेपी है, जिसमें इसेंशियल ऑयल का उपयोग होता है। अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल किए जाने वाले तेल यूकेलिप्टस, लैवेंडर्स तथा कैलोमाइन के पौधों से प्राप्त सत्वों से तैयार किए जाते हैं। डॉ. प्रियंका कहती हैं, ‘कुछ इसेंशियल ऑयल्स जैसे कि सैंडलवुड, पेपरमिंट, लैवेंडर, टी ट्री, जैस्मिन, रोस में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो पेन-किलर की तरह का काम करते हैं। लेबर पेन कम करने के उपाय में अरोमाथेरेपी तुरंत असर करे इसके लिए जरूरी है कि प्रसव के लिए नियत तारीख से कुछ सप्ताह पहले से ही इन ऑयल्स का इस्तेमाल करना शुरू कर दें।
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हिप्नोथेरिपी भी है लेबर पेन कम करने के उपाय में बेहतर ऑप्शन
कई महिलाएं डॉक्टर के परामर्श से हिप्नोथेरेपी की मदद से भी लेबर पेन को मैनेज करती हैं। हिप्नोथेरेपी से प्रसव कराने का उद्देश्य सेफ, माइल्ड और स्पॉनटैनॉस लेबर होता है। डॉ. मेहता के शब्दों में, ‘ गर्भवती महिलाएं हिप्नोथेरेपी को बहुत अच्छा अनुभव करती हैं क्योंकि इस दौरान उनकी बॉडी में एंडोरफिंस और सेरोटोनिन का उत्पादन होता है। जो शरीर को गुड-फील कराने वाले हॉर्मोन्स होते हैं। वह आगे बताती हैं कि इससे मां की मसल्स और नर्व्स सिस्टम को बहुत आराम मिलता है। जिसे उन्हें लेबर के दौरान कम दर्द महसूस होता है। कुछ महिलाओं को इस लेबर पेन के उपाय से दर्द महसूस भी नहीं होता।’
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लेबर अंडर बर्थ पूल भी हो सकता है लेबर पेन कम करने के उपाय में सबसे आगे
हल्के गर्म यानी गुनगुने पानी में लेबर कराने से महिला को प्रसव पीड़ा से थोड़ी राहत मिल सकती है। साथ-ही-साथ संकुचन ज्यादा तकलीफदेह नहीं होते हैं। बस यह ध्यान में रखें कि पानी का टेम्प्रेचर सहने लायक रहे और 37.5°C से अधिक न हो। गुनगुने पानी या बर्थपूल में लेबर का एक फायदा यह भी है कि इससे लेबर पीरियड थोड़ा कम हो जाता है और दर्द से भी राहत मिलती है। साथ ही शोध में भी यह बात सामने आई है कि जो गर्भवती महिलाएं लेबर का कुछ टाइम बर्थपूल और पानी में बिताती हैं उन्हें प्रसव में एपिड्यूरल की जरूरत नहीं पड़ती है या बहुत कम संभावना होती है।
