भले ही सेक्स के लिए आप या आपका साथी कितना भी ज्यादा उतावला क्यों न हो, लेकिन सेक्स के पहले और बाद में हाथ जरूर धोएं। सेक्स के बेसिक नियमों में फोरप्ले और हाथों का इस्तेमाल अधिक किया जाता है। लेकिन, अधिकतर कपल सेक्स से पहले और बाद में अपने हाथों को नहीं साफ करते हैं, जो सेक्स के दौरान हाइजीन न रखने की सबसे बड़ी गलती हो सकती है। आमतौर पर बैक्टीरिया और कीटाणु हमारे हाथों से ही फैलते हैं। सेक्स के दौरान, अक्सर खुद के या पार्टनर के जेनिटल एरिया को स्टिम्युलेट करने के लिए हाथों का इस्तेमाल किया जाता है। अगर इस दौरान गंदे हाथों का इस्तेमाल किया जाए, तो प्राइवेट पार्ट में बैक्टीरिया ट्रांसफर हो सकते हैं। इसलिए, संक्रमण के जोखिमों से बचने और हेल्दी सेक्स लाइफ बनाए रखने के लिए हैंड वॉश करना न भूलें।
सेक्स के बाद यूरिन पास करें
सेक्स के बाद हमेशा यूरिन पास करें। इस बात का ध्यान महिलाओं को खासतौर पर रखना चाहिए। सेक्स के दौरान कई प्रकार के बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते है। इसलिए, सेक्स के बाद पेशाब करना चाहिए ताकि पेशाब के साथ बैक्टीरिया बाहर निकल सकें।
योनि से पहले एनल सेक्स न करें
कई कपल्स योनि सेक्स से पहले एनल सेक्स करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज और सेक्स के दौरान हाइजीन के नियमों के लिए खतरनाक होता है। इसलिए, पहले योनि सेक्स उसके बाद ही गुदा सेक्स करना चाहिए। क्योंकि, इसका उल्टा करने से मलाशय के बहुत से कीटाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं। साथ ही, ध्यान रखें कि एनल सेक्स के दौरान महिला साथी असहज महसूस न करें। अगर आपको या आपके साथी को ऐसा करना असहज भरा लगे, तो इस क्रिया तो तुरंत रोक दें।
सेक्स के बाद योनि को साफ करें
ध्यान रखें कि योनि स्वभाविक रूप से खुद को साफ कर लेती है। इसके लिए किसी तरह की मेहनत नहीं करनी होती। कई महिलाएं सेक्स के बाद जरूरी हाइजीन के नियम समझते हुए योनि को साबुन या लिक्विड से साफ करती है। हालांकि यह अच्छी आदत है, लेकिन, योनि को हमेशा सिर्फ साफ पानी से ही धोना चाहिए। इसके लिए योनि से खुशबू आने के लिए कभी भी किसी महकते पदार्थ या स्प्रे का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
और पढ़ें: योनि से जुड़े तथ्य, जो हैरान कर देंगे
माउथवॉश भी है जरूरी
बात चाहे फोरप्ले की हो या सेक्स की, किस के बिना प्यार जताने का तरीका अधूरा ही रहता है। तो, अगर आप फोरप्ले करना चाहते हैं, तो माउथवॉश पहले करें। जैसे सेक्स करने से पहले हाथों को धोना जरूरी है, वैसे ही फोरप्ले करने या किस करने से पहले दोनों साथी को माउथवॉश करना चाहिए।
पहनावे पर दें ध्यान