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3. अपने आपको एक्टिव रखें- जितना सक्षम हो उतना अपने आपको एक्टिव रखें। घर के हल्के-फुल्के काम करें। अगर डॉक्टर से बेड रेस्ट की सलाह मिली है, तभी पूरी तरह से बेड रेस्ट पर रहें। अगर ऐसा नहीं है तो आपको नियमित वॉकिंग करना चाहिए। नियमित वॉकिंग शरीर फिट रखने के साथ-साथ एक्टिव रहने में मददगार हो सकता है। अगर आप बाहर वॉक करने किसी कारण नहीं जा पा रहीं हैं, तो घर में चलने की कोशिश करें।
4. आहार, एक्सरसाइज और योग- पौष्टिक आहार का सेवन करें और डॉक्टर ने जैसे आहार लेने की सलाह दी है वही खाएं। खाने के साथ-साथ योग और एक्सरसाइज भी करें। एक्पर्ट से राय लें की आपको कौन-कौन से एक्सरसाइज या योगा करना चाहिए। अगर आप एक्सरसाइज या योग नहीं कर पा रही हैं, तो वॉक अवश्य करें।
5. अपनी पसंद का ध्यान रखें- अगर आपको (पेशेंट को) पढ़ना, लिखना, गाने सुनना या इनसब के अलावा जो कुछ भी आपको करना पसंद हो वो जरूर करें। लेकिन, ऐसा कुछ भी ऐसा न करें जिससे आपके सेहत को नुकसान हो।
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ब्रेस्ट कैंसर या स्तन कैंसर से मानसिक परेशानी होने स्वाभाविक है लेकिन, ऐसी स्थिति में ब्रेस्ट कैंसर या स्तन कैंसर पेशेंट के साथ-साथ परिवार के सदस्यों दोनों को एक दूसरे का साथ सकारात्मक सोच के साथ करना होगा। ब्रेस्ट कैंसर पेशेंट अगर कभी परेशानी महसूस करें तो परिवार के सदस्यों के साथ-साथ दोस्तों को भी सपोर्ट करना आवश्यक होता है।
अगर आप ब्रेस्ट कैंसर से मानसिक परेशानी हो सकती है। इसलिए ब्रेस्ट कैंसर या इस से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। उपरोक्त दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अगर आपको कैंसर से रिलेटेड कोई भी समस्या है तो एक्सपर्ट से राय जरूर लें।