1. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें- मन में कोई भी बात न रखें। अगर कोई परेशानी महसूस हो रही है तो इसे छुपाये नहीं। किसी भी तरह की परेशानी को दूर करने के लिए अपने प्रियजनों से अवश्य बात करें। ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करने के साथ-साथ रिलैक्स महसूस करेंगे। वहीं स्वास्थ्य संबंधी कोई परेशानी होने पर परिवार के सदस्यों को बतायें और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।
2. सकारात्मक सोच रखें- बुरे समय में भी अच्छी सोच रखना और आशावादी रहना चाहिए। यह आपके लिए फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से लाभदायक है। ब्रेस्ट कैंसर से मानसिक परेशानी होने पर महिलायें बीमारी के कारण परेशान तो रहती हैं लेकिन, परिवार के लोगों को परेशान देख उनकी समस्या और बढ़ सकती है। इसलिए पॉसिटिव सोच रखें और डॉक्टर द्वारा बताये गए निर्देशों का पालन करें।
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3. अपने आपको एक्टिव रखें- जितना सक्षम हो उतना अपने आपको एक्टिव रखें। घर के हल्के-फुल्के काम करें। अगर डॉक्टर से बेड रेस्ट की सलाह मिली है, तभी पूरी तरह से बेड रेस्ट पर रहें। अगर ऐसा नहीं है तो आपको नियमित वॉकिंग करना चाहिए। नियमित वॉकिंग शरीर फिट रखने के साथ-साथ एक्टिव रहने में मददगार हो सकता है। अगर आप बाहर वॉक करने किसी कारण नहीं जा पा रहीं हैं, तो घर में चलने की कोशिश करें।
4. आहार, एक्सरसाइज और योग- पौष्टिक आहार का सेवन करें और डॉक्टर ने जैसे आहार लेने की सलाह दी है वही खाएं। खाने के साथ-साथ योग और एक्सरसाइज भी करें। एक्पर्ट से राय लें की आपको कौन-कौन से एक्सरसाइज या योगा करना चाहिए। अगर आप एक्सरसाइज या योग नहीं कर पा रही हैं, तो वॉक अवश्य करें।