3. तनाव का स्तर कम होता है
रोने के फायदे में टेंशन कम होना भी शामिल है। रोने के बाद हमे अच्छा महसूस होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार रोने से पहले हमारे दिमाग में कई नकारात्मक रसायन निर्माण होते हैं , जो आंसुओं के साथ शरीर से बहार निकल जाते हैं। साथ ही तनाव कम होने के कारण आपका मूड भी बेहतर हो जाता है।
4. रोने के फायदे- बेहतर होगा आपका मूड
रोने से दुःख में राहत मिलती है, रोने के बाद आपका मूड बेहतर हो जाता है। ये भी रोने के फायदे में से एक है। रोना की वजह से दर्द में राहत मिल सकती है, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन मूड को बेहतर बनाने में मदद करता हैं। रोने की प्रक्रिया में होने केमिकल्स को ‘फील गुड’ केमिकल्स कहा जाता है।
5. दुःख से निपटने में मदद मिलेगी
दुःख एक ऐसी भावना होती है, जिसमें दर्द, गम, शर्मिंदगी और गुस्से जैसी भावनाएं शामिल होती हैं। दुःख से निपटने में रोना बहुत जरूरी है। यह आपको जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है। हर किसी के दुःख की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। अगर आपको बहुत ज्यादा रोना आता है, तो आपको डॉक्टर से मिल कर अपनी समस्याओं का हल ढूंढ़ने की जरुरत होगी।
6. सदमे से निकलना (Get out of shock) होता है आसान
यह जरूरी नहीं की किसी की मौत के कारण ही सदमा हो। बदलती जीवनशैली, पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के कारण भी व्यक्ति परेशान रह सकते हैं या बच्चों पर बढ़ता प्रेशर भी सदमे में डालने के लिए काफी है। ऐसी स्थिति में अगर व्यक्ति रोने के फायदे होता हैं क्योंकि इस दौरान रोने से स्ट्रेस कम होता है और आप अच्छा महसूस कर सकते हैं।
7. रोना आपको खुश रहने में मदद कर सकता है
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं की परिस्थिति के अनुसार रोना आपको खुश रहने में मदद करता है। अगर कोई बात जिससे आपको परेशानी होती है तो किसी से शेयर करें या रो लें। ऐसा करने से आपका अच्छा महसूस करेंगे।
8. रोने से आंखें होती हैं क्लीन
रोने के फायदे में शामिल है आंखों की क्लीनिंग। रोने की वजह से आंखों से बैक्टेरिया खत्म होते हैं और देखने की क्षमता भी ठीक रह सकती है।