रोने के फायदे जानने के लिए इस लेख को आखिर तक पढ़ें:-
1. शरीर को सुकून मिलता है
रोने के फायदे में शरीर का सुकून शामिल है। अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर ये कैसे? लोगों को सुकून ऐसी स्तिथि में मिलता है, जब लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रण कर पाते हैं। अपने आप को सुकून दे पाते हैं। खुद को तनाव की स्तिथियों से बाहर निकाल पाते हैं। साल 2014 की एक स्टडी के अनुसार रोने वाले लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ने का अनुभव कर चुके हैं। यह शरीर में पैरासिमपैथेटिक नर्वस सिस्टम को एक्टिवेट करता है, जिससे लोग राहत महसूस करते हैं। ऐसी स्थिति में शरीर को सकून मिलने के साथ-साथ रोने के फायदे हो सकते हैं।
2. लोगों का मिलता है सपोर्ट
रोने से सुकून मिलने के अलावा, लोगों का सपोर्ट प्राप्त करने में मदद मिलती है। एक स्टडी के अनुसार रोने से लोग आप से जुड़ते हैं और आपके दर्द को महसूस करने की कोशिश करते हैं। यह खुद के साथ-साथ सामाजिक रिश्ते जोड़ने के लिए भी रोने के फायदे हो सकते हैं। यानी रोने के फायदे में एक नहीं बल्कि अनेक हैं।
3. तनाव का स्तर कम होता है
रोने के फायदे में टेंशन कम होना भी शामिल है। रोने के बाद हमे अच्छा महसूस होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार रोने से पहले हमारे दिमाग में कई नकारात्मक रसायन निर्माण होते हैं , जो आंसुओं के साथ शरीर से बहार निकल जाते हैं। साथ ही तनाव कम होने के कारण आपका मूड भी बेहतर हो जाता है।
4. रोने के फायदे- बेहतर होगा आपका मूड
रोने से दुःख में राहत मिलती है, रोने के बाद आपका मूड बेहतर हो जाता है। ये भी रोने के फायदे में से एक है। रोना की वजह से दर्द में राहत मिल सकती है, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन मूड को बेहतर बनाने में मदद करता हैं। रोने की प्रक्रिया में होने केमिकल्स को ‘फील गुड’ केमिकल्स कहा जाता है।
5. दुःख से निपटने में मदद मिलेगी