इंडियन फूड
फिटनेस मैं आपका पसंदीदा लो कैलोरी भोजन?
टमाटर, शिमला मिर्च, चिकन, चीज से बना सलाद
आपका फिटनेस सीक्रेट?
निरंतरता और हर दिन कुछ नया सीखना। मैं सोशियल मीडिया पर कई फिटनेस एक्पर्ट्स को फॉलो करता हूं जो मुझे सही और उपयोगी जानकारी देते हैं।
आपको किससे प्रेरणा मिलती है?
मेरे अपने अनुभव मुझे हर दिन कुछ अच्छा पाने के लिए प्रेरित करते हैं।
फिटनेस मैं फोकस कैसे बनाए रखें?
आमतौर पर लोग अपना फोकस आसानी से खो देते हैं, लेकिन सीक्रेट यही है कि जो चीजें आपके हाथ में नहीं है बस उसे छोड़ दें। इस कला को सीखने के बाद यकीन मानिए आपके पास बहुत एनर्जी बचेगी जिसे आप अपने पसंदीदा काम में लगा सकते हैं, जैसे मेरे लिए यह वर्कआउट और मेरा काम है। इस तरीके से आपकी जिंदगी सुकून भरी हो जाएगी।
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मोटापे के दौरान कौन सी चीज सबसे मुश्किल लगी?
मोटापे के दौरान फॉर्मल कपड़े पहनना सबसे मुश्किल था। डॉक्टर होने के नाते और अब हेल्थ केयर इंडस्ट्री में क्लाइंट के लिए मुझे फॉर्मल कपड़े ही पहनने होते थे। मोटा होने की वजह से मैं ऐसे कपड़ों का मजा नहीं ले पाता था। फैट से फिटनेस तक की जर्नी (Journey from Fat to Fitness) तय करने से बाद रिलेक्स फील होता है।
जीवनशैली में क्या बदलाव किए?
मैंने आलस छोड़ दिया। मेरे लिए वर्कआउट करना कभी मुश्किल नहीं था, लेकिन अपने कंफर्ट जोन से निकलना कठिन काम था। मैं जानता था कि अच्छा और स्वस्थ शरीर के लिए मुझे हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का चुनाव करना होगा।
फिट होने के बाद क्या सबसे अच्छा लग रहा है?
आत्मविश्वास! आत्मविश्वास! आत्मविश्वास! मैं अब अपने और अपने शरीर के लिए बेहद आश्वस्त महसूस करता हूं कि मैं फिटनेस की राह पर हूं।
आज से 10 साल बाद खुद को कहां देखते हैं?