बॉडी को फिट रखने के लिए संतुलित एवं पौष्टिक आहार जरूरी होता है। ठीक वैसे ही बॉडी को फिट रखने के लिए सही खान-पान के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है। लेकिन इस भाग-दौड़ वाली जिंदगी में जिम में जा कर एक्सरसाइज कर पाना सभी लोगों के लिए संभव नहीं हो पाता है। कुछ लोग तो चाह कर भी जिम नहीं जा पाते हैं। ऐसे में आज जानेंगे घर पर एक्सरसाइज कैसे करें? और इसका सही तरीका क्या है?