यदि आपके पास जिम जाने के लिए टाइम नहीं है, या आपको जिम जाना पसंद नहीं है, तो ऐसी स्थिति में आप घर पर ही बेस्ट एक्सरसाइज कर सकते हैं। ऐसे कई एक्सरसाइज हैं, जिन्हें हम टीवी देखते हुए कर सकते हैं। वहीं अपना फेवरेट प्रोग्राम देखते हुए करीब 220 कैलोरी या फिर इससे भी ज्यादा बर्न कर सकते हैं। ऐसे बेस्ट एक्सरसाइज का सबसे बड़ा फायदा यही है कि इसके लिए हमें महंगे जिम इक्वीप्मेंट्स का खर्च भी नहीं पड़ता है।