वक्त की कमी के बावजूद भी हर किसी को खुद की फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए। शरीर को फिट रखने के लिए लोग अलग-अलग एक्टिविटीज भी अपनाते हैं जैसे-जिम, योगा, एरोबिक्स, जुम्बा आदि। डांस पर आधारित फिटनेस प्रोग्राम जुम्बा इन दिनों सबसे ज्यादा प्रचलित है और लोग इसे खूब पसंद भी कर रहे हैं। जुम्बा यानी फन, मस्ती और डांस के साथ फिटनेस के लिए की गयी एक कंप्लीट एक्टिविटी। इससे न सिर्फ कैलोरी ही कम होती है बल्कि, तनाव भी दूर होता है।